6 Rutinitas Harian yang Bisa Melangsingkan Perut Buncit

KOMPAS.com - Perut buncit adalah masalah kesehatan yang sangat bisa mempengaruhi penampilan.

Dengan perut yang gendut, baik pria maupun wanita tak akan bisa tampil penuh percaya diri.

Akhirnya banyak pemilik perut buncit pun rela melakukan beragam tipe diet yang menyiksa.

Mereka menahan diri untuk tak mengonsumsi ini itu, berolahraga dengan maksimal, agar perut buncit milik mereka bisa sedikit berkurang.

Padahal, ada cara-cara yang terbilang cukup efektif yang bisa digunakan mengatasi perut buncit.

Yaitu membiarkan beberapa kebiasaan buruk terus terjadi dan terus kita lakukan. Beberapa rutinitas harian ini memang berdampak signifikan terhadap penurunan berat badan.

Apa saja kebiasaan buruk tersebut?

Baca juga: 8 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menganggu Kesehatan Mental

1. Menyesap wine

Melansir dari Eatthis, mengonsumsi wine beberapa kali dalam seminggu bisa membuat berat badan turun.

Senyawa yang ada di dalam anggur, asam elagik, adalah yang berperan dalam hal ini. Asam elagik menyuport metabolisme tubuh berjalan lebih lancar dan memperlambat proses penumpukan lemak jahat di dalam tubuh terutama di perut.

Meski red wine mengandung lebih banyak antioksidan, namun white wine lah yang terbukti lebih efektif digunakan menurunkan berat badan.

2. Makan pasta 

SHUTTERSTOCK/SHERSOR Pasta bisa digunakan menurunkan berat badan, syaratnya, dinginkan dulu di lemari pendingin sebelum dikonsumsi.

Namun syaratnya, Anda harus memasukkan pasta ke dalam lemari pendingin terlebih dahulu sebelum menyantapnya.

Penurunan suhu akan mengubah komposisi karbohidrat pada pasta menjadi tepung yang resisten. Jadi ketika Anda mengonsumsi pasta, saluran cerna akan kesulitan mencerna sari tepung yang ada karena tepung sudah menolak untuk dirombak.