Contoh Gerak Variasi dan Kombinasi dalam Permainan Bola Voli

KOMPAS.com - Gerak spesifik dalam permainan bola voli mencakup servis, passing (umpan), smes, dan blok.

Setiap gerak spesifik tersebut memiliki variasi-variasi tersendiri. Seperti halnya servis ada variasi servis atas dan bawah.

Begitu juga dengan passing yang terdiri passing atas dan bawah.

Berikut adalah  contoh gerak variasi dan kombinasi dalam permainan bola voli.

Servis 

Baca juga: Pola Penyerangan 4Sm-1Su-1U dalam Permainan Bola Voli

Servis adalah sebuah langkah awal atau pembukaan dalam permainan bola voli

Pengertian servis juga sebagai tindakan memukul bola yang dilakukan salah seorang pemain dalam satu regu untuk mengumpulkan poin atau nilai.

Dikutip dari Modul Tema 11 Meraih Kebugaran pada Permainan Bola Voli keluaran Kemendikbud (2020), servis dalam permainan bola voli ada dua macam yaitu servis bawah dan servis atas.

Servis Bawah

Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan servis bawah:

1. Posisikan tubuh seimbang dengan kaki kiri di depan kaki kanan.
2. Berat badan bertumpu pada kaki belakang.
3. Pegang bola dengan salah satu tangan dan posisikan tangan lainnya yang akan digunakan sebagai pemukul sejajar dengan tubuh.
4. Ketika akan memukul bola, telapak tangan bisa dalam kondisi mengepal ataupun dibiarkan terbuka.
5. Saat akan memukul bola, pindahkan berat badan dari kaki belakang ke kaki depan.

Baca juga: Apa Perbedaan Smash dengan Spike dalam Bola Voli?

Servis Atas

1. Posisikan tubuh seimbang dengan salah kaki berada di depan.
2. Letakkan bola pada tangan kiri.
3. Posisikan tangan kanan di atas kepala dengan posisi siku di atas telinga.
4. Lempar bola lalu ayunkan tangan untuk memukul bola.

Passing

Passing Bawah

1. Kedua tangan mengepal dan luruskan lengan ke bawah, dalam posisi menyatu.
2. Posisikan kedua kaki sejajar dengan bahu dan lutut sedikit ditekuk.
3. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola. Lakukan passing dengan kedua lengan bagian bawah.

Baca juga: Siapa Pemain yang Bertugas sebagai Penyerang dalam Bola Voli?

Passing Atas

1. Posisikan kedua kaki sejajar dengan bahu dan dalam kondisi seimbang. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.
2. Saat bola mendekati area pemain, posisikan kedua tangan di atas dan di depan kepala. Posisi lutut ditekuk dan tubuh agak sedikit membungkuk.
3. Usahakan pergelangan tangan dalam kondisi kaku dan siku sedikit ditekuk.

Smash

Smash ialah pukulan utama dalam penyerangan sebagai upaya mendapatkan poin/angka sehingga mencapai kemenangan.

Smash dilakukan dengan memukul bola secara keras menuju lapangan lawan, biasanya di area kosong dalam lapangan yang sulit dijangkau tim lawan atau menuju anggota tim lawan paling lemah.

Berikut langkah-langkah melakukan smash:

Baca juga: Apa Perbedaan Smash dengan Spike dalam Bola Voli?

Persiapan

1. Berdiri dengan sikap melangkah menghadap arah net.
2. Berat badan pada kaki depan.
3. Pandangan ke arah depan (arah net).

Perkenaan

1. Gerak awalan, langkahkan kaki paling sedikit dua langkah dan langkah terakhir lebar.
2. Gerak tolakan, menolak dengan kedua kaki ke atas dan diikuti dengan ayunan kedua lengan ke depan atas.
3. Gerak pukulan, memukul bola dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan pergelangan tangan diaktifkan.
4. Gerak mendarat, mendarat dengan kedua ujung telapak kaki, bersamaan kedua lutut mengeper.

Gerakan Akhir (Follow Through)

1. Kedua lutut direndahkan dan diikuti membungkukkan badan.
2. Berat badan dibawa ke depan dan pandangan ke depan atas.
3. Kedua lengan di depan samping badan dan rileks.

Baca juga: Double Block atau Sentuhan Serempak dalam Bola Voli