Bagaimana Cara Melakukan Blocking dalam Permainan Bola Voli?

KOMPAS.com - Blocking atau blok adalah teknik yang harus dikuasai oleh seorang pemain bola voli. Lantas bagaimana cara untuk bisa melakukan blocking yang benar dan kuat?

Blocking merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli.

Dikutip dari modul Melatih Gerak dengan Bola (Bola Voli dan Bola Kasti) (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, blok atau blocking dalam permainan bola voli adalah teknik bertahan yang dilakukan di atas net.

Tujuan gerakan blocking dalam permainan voli adalah untuk menahan smes dari pemain lawan.

Baca juga: Gerak Spesifik Servis Bawah dalam Permainan Bola Voli

Jenis-jenis Blocking dalam Bola Voli

Ada dua jenis blocking dalam permainan bola voli yaitu block aktif dan block pasif.

Block aktif adalah gerakan blocking yang dilakukan dengan cara menggerakkan tangan secara kuat dan lengan dekat sekali dengan net.

Adapun block pasif adalah gerakan blocking yang dilakukan dengan cara menjulurkan tangan ke atas tanpa digerakkan.

Cara Melakukan Blocking dalam Bola Voli

Blocking harus dilakukan dengan cara yang benar dan teknik yang tepat agar smes dari pemain lawan bisa ditahan.

Pelaksanaan blocking dibagi menjadi empat tahapan yaitu sikap awal, gerakan meloncat, perkenaan bola, dan gerakan mendarat.

Baca juga: Teknik Dasar yang Harus Dikuasai oleh Setter pada Permainan Bola Voli

1. Sikap Awal

• Posisikanlah badan berdiri tegak dan menghadap ke lawan sekaligus net.
• Letakkanlah tangan di depan dada sambil memperhatikan pemain lawan dan arah laju bola.

2. Gerakan Meloncat

• Gunakanlah kedua ujung kaki sebagai tolakan saat meloncat ketika melakukan gerakan blocking.
• Posisikanlah tungkai dalam posisi lurus saat meloncat, sehingga tidak menjadi beban saat bergerak secara vertikal ke atas.
• Usahakanlah untuk selalu meletakkan pandangan ke arah bola. Hal ini berguna untuk mengantisipasi adanya perpindahan arah pukulan dari kubu lawan.

Baca juga: Bagaimana Bola Dinyatakan Masuk dalam Permainan Bola Voli?

3. Perkenaan Bola

• Hadapkanlah sesegera mungkin kedua telapak tangan menuju arah datangnya bola, sembari mengangkat setinggi mungkin ke arah atas.
• Maksimalkanlah pergelangan tangan untuk bergerak secara aktif sehingga dapat menekan bola dari arah atas ke bawah secara tepat, khususnya saat mampu menyentuh bola hasil pukulan lawan.
• Sikap yang benar kedua lengan pada saat membendung atau melakukan blok adalah tangan lurus ke atas, jari-jari direnggangkan, dan telapak tangan aktif mengikuti arah bola.

4. Gerakan Mendarat

• Setelah tangan mengenai bola, tariklah kedua tangan serta letakakn di depan dada tanpa menyentuh net sama sekali.
• Lakukanlah pendaratan dengan menapakkan kedua kaki di permukaan lapangan. Ketika kaki menapak, kedua kaki direnggangkan selebar bahu.