Teknik untuk Menahan Bola yang Bergulir Sedikit di Atas Tanah

KOMPAS.com - Ada berbagai jenis teknik menghentikan atau menahan bola dalam permainan sepak bola, salah satunya adalah teknik untuk menahan bola yang bergulir sedikit di atas tanah.

Menghentikan atau mengontrol bola merupakan salah satu teknik dasar dalam sepak bola.

Kemampuan menghentikan bola menjadi salah satu keterampilan yang wajib dimiliki oleh seorang pemain sepak bola.

Dikutip dati Modul 1 Permainan Bola Besar (2017) yang disusun oleh Dudi Hartono, S.Si dan Asep Saifudin, S.Si, keterampilan gerak dasar yang harus dikuasai pesepak bola adalah gerak menendang bola, mengontrol atau menghentikan bola, dan menggiring bola.

Baca juga: Extra Time dalam Sepak Bola

Dalam artikel ini akan dibahas mengenai teknik menahan bola menggunakan kaki bagian dalam.

Teknik menahan bola dengan kaki bagian dalam dapat digunakan ketika ada bola mendatar (di atas tanah) yang datang.

Teknik yang digunakan apabila hendak menahan bola yang bergulir sedikit di atas tanah adalah menahan dengan kaki bagian dalam.

Baca juga: Bagaimana Posisi Pergelangan Kaki Saat Menendang dengan Kaki Bagian Dalam?

Cara Menahan Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Teknik menahan bola dengan kaki bagian dalam dibagi menjadi tiga tahap yaitu sikap awal, pelaksanaan gerak, dan sikap akhir.

1. Sikap awal menahan bola dengan kaki bagian dalam

• Posisikanlah badan menghadap arah datangnya bola.
• Pusatkanlah pandangan ke arah gerakan bola.
• Putarlah pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke arah luar.

2. Pelaksanaan gerak menahan bola dengan kaki bagian dalam

• Ketika bola sudah mendekat, julurkanlah kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke arah datangnya bola.
• Tariklah kembali kaki ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan.

Baca juga: Posisi Badan Saat Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

3. Sikap akhir gerakan menahan bola dengan kaki bagian dalam

• Bawalah berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan untuk menahan bola.
• Kaki yang tidak digunakan untuk menghentikan bola dijadikan tumpuan berat badan.
• Arahkanlah pandangan tetap fokus pada bola ketika menahan bola yang bergulir sedikit di atas tanah.