Faktor Utama Pemberi Kontribusi Terhadap Lari Jarak Menengah

KOMPAS.com - Lari jarak menengah atau yang dalam Bahasa Inggris lebih dikenal sebagai middle-distance running merupakan salah satu kategori lari dalam cabang olahraga atletik.

Lari jarak menengah adalah aktivitas olahraga dengan jarak tempuh tidak terlalu jauh maupun dekat.

Mengutip dari World Athletics yang merupakan laman resmi Asosiasi Federasi Atletik Internaasional (IAAF), lari jarak menengah yang dilombakan pada Olimpiade menempuh jarak 800 meter dan 1500 meter.

Meski yang dilombakan pada Olimpiade hanya nomor 800 meter dan 1500 meter, lari dengan jarak 3000 meter sejatinya juga masuk kategori lari jarak menengah.

Baca juga: Lari Jarak Menengah: Pengertian dan Peraturan Dasar

Menurut Encyclopaedia Britannica, lari jarak menengah adalah olahraga lari yang dilakukan pada jarak 800 meter atau sekitar 1,5 mil hingga 3000 meter atau hampir 2 mil.

Jadi, nomor-nomor lari jarak menengah adalah 800 meter, 1500 meter, dan 3000 meter. Begitu juga dengan lari jarak 2,4 km, merupakan nomor lari jarak menengah.

Faktor Utama Pemberi Kontribusi Terhadap Lari Jarak Menengah

Baca juga: Mengapa Atletik Disebut Mother of Sport?

Mengutip buku Dasar-dasar Atletik (2020) karya Yahya Eko Nopiyanto dan Septian Raibowo, pada lari jarak menengah, atlet tidak hanya dituntut untuk berlari dengan cepat, tetapi seorang atlet juga dapat mengatur pengeluaran energi, napas, dan mempertahankan kecepat.

Ketika dalam lari jarak pendek para atlet harus lari sekencang-kencangnya atau sprint untuk memenangi perlombaan.

Namun, pada lari jarak menengah atlet harus mempertahankan kecepatan larinya yang bertujuan untuk menghemat tenaga di putaran mendekati putaran akhir.

Lantas apa faktor utama pemberi kontribusi terhadap lari jarak menengah?

Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lari jarak menengah adalah kecepatan berlari, pernapasan, daya tahan tubuh, langkah lari, dan gaya.