Tips Mencetak Gol Lewat Tendangan Penalti

KOMPAS.com - Tendangan penalti merupakan salah satu cara untuk mencetak gol dalam pertandingan sepak bola. Terkadang, penalti dapat menentukan hasil akhir sebuah pertandingan.

Dalam pertandingan sepak bola, apabila ada pemain dari tim bertahan melakukan pelanggaran di dalam kotak terlarang (kotak penalti) maka tim lawan akan mendapatkan tendangan penalti.

Adapun, wilayah kotak penalti adalah bagian dari lapangan sepak bola dengan ukuran panjang 40 meter dan lebar 16,5 meter yang berada di depan gawang.

Tendangan penalti juga merupakan salah satu cara bagi sebuah tim untuk mencetak gol.

Baca juga: Aturan Hukuman Penalti dalam Sepak Bola

Selain itu, tendangan penalti juga menjadi salah satu cara untuk menentukan pemenang dari sebuah pertandingan.

Adu tendangan penalti dilakukan apabila kedudukan imbang hingga waktu normal dan perpanjangan waktu atau extra time selesai.

Di dunia sepak bola saat ini, terdapat berbagai teknik tendangan penalti.

Bahkan, beberapa teknik tendangan penalti menjadi ciri khas pemain tertentu, misalnya adalah teknik penalti "hop" yang kerap dilakukan Jorginho dan Bruno Fernandes.

DOK. Premier League Jorginho saat melakukan tendangan dari titik putih pada laga Chelsea vs Crystal Palace, Sabtu (3/10/2020)

Baca juga: Sejarah Aturan Offside dalam Sepak Bola

Dilansir dari situs web Soccer Traning Info, teknik tendangan penalti yang paling efektif dilakukan agar dapat mencetak gol yaitu dengan menggunakan teknik tendangan kaki bagian dalam atau push shot.

Apabila menggunakan teknik penalti push shot, laju bola cenderung tidak terlalu kuat, tetapi memiliki akurasi yang tinggi.

Tips Melakukan Tendangan Penalti

Tendangan penalti memiliki dua sisi. Di satu sisi, itu merupakan peluang yang bagus untuk mencetak gol. Namun di lain sisi, tendangan penalti juga bisa menjadi hal yang menakutkan.

Tak hanya faktor teknis berupa kemampuan mengeksekusi bola, faktor nonteknis seperti mental dan keberuntungan juga berperan penting dalam kesuksesan tendangan penalti.

Baca juga: Cara Kontrol Dada dalam Sepak Bola

Berikut adalah lima tips mencetak gol melalui tendangan penalti.

1. Letakkanlah bola di titik penalti dengan tangan sendiri. Jangan biarkan wasit, kiper lawan atau siapa pun yang menempatkan bola.
2. Periksalah kembali rumput di sekitar titik penalti. Pastikan tidak ada gundukan tanah, batu, atau apa pun yang mengganggu.
3. Ambillah jarak ancang-ancang yang ideal yaitu dengan melangkah mundur. Tidak perlu mundur terlalu jauh, yang penting jaraknya ideal sehingga bisa menendang secara nyaman.
4. Fokus dan lihatlah bola. Hindarilah berpandangan secara langsung dengan kiper atau memperhatikan perkataan pemain lain. Tetap fokus dan tenang ketika menghadapi bola.
5. Tentukan sasaran tembak dan jangan berubah pikiran. Pilihlah titik yang dianggap sebagai tujuan terbaik untuk mengarahkan bola. Kemudian, lakukan tendangan dengan penuh percaya diri.