KOMPAS.com - Gerakan meroda atau cartwheel adalah salah satu jenis gerakan dalam olahraga senam ketangkasan. Gerakan meroda juga termasuk dalam jenis senam lantai.
Mengutip modul Ekstrim tapi Bermanfaat: Pendidikan Olahraga dan Rekreasi (2018) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian gerakan meroda adalah gerakan memutar tubuh dari arah samping.
Gerakan meroda membutuhkan kemampuan gerak berdiri dengan tangan atau handstand.
Sebab, tumpuan gerakan meroda terletak di bagian kaki serta tangan.
Baca juga: Gerakan Meroda: Pengertian, Teknik Dasar, dan Manfaat
A. Posisi awal
Posisi awal gerakan meroda adalah:
B. Gerakan memutar
Rangkaian gerakan memutar dalam gerak meroda adalah:
Baca juga: Unsur-unsur Kebugaran Jasmani dalam Gerakan Meroda
C. Akhiran
Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan meroda adalah:
Baca juga: Tahapan Gerakan Guling Lenting dalam Senam Lantai
Gerakan meroda memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Beberapa contoh manfaat gerakan meroda bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut.