Rahasia Bugar Jennifer Aniston di Usia 54, Tekuni Pvolve dan Jaga Kesehatan Mental

KOMPAS.com - Aktris Jennifer Aniston membagikan rahasianya dalam menjaga tubuh tetap bugar pada usianya yang sudah 54 tahun.

Jennifer memiliki empat kebiasan yang ia jalani.

"Saya minum banyak air, menggerakkan tubuh saya setiap hari, mencoba makan makanan utuh dan segar, dan tidur sebanyak yang saya bisa," tutur Jennifer Aniston, dikutip dari People, Minggu (1/10/2023).

Baca juga: Adam Sandler dan Jennifer Aniston Alami Cedera Saat Syuting Murder Mystery 2

Jennifer mengakui tidur cukup waktu itu menantang baginya, tetapi ini sangat penting.

”Saya merasakannya ketika saya kurang istirahat," ujar Jennifer Aniston.

Untuk olahraga, Jennifer menekuni Pvolve, olahraga berbasis sains yang menggabungkan kebugaran fungsional berdampak rendah dengan peralatan berbasis resistensi.

Baca juga: Aktor John Aniston, Ayah Jennifer Aniston, Meninggal Dunia

Di luar fisik, Jennifer memantau apa yang dia lihat di layar untuk menjaga kesehatan mentalnya juga.

Ia menghindari menyaksikan berita berlebihan.

"Saya mencoba untuk benar-benar sadar tentang apa yang saya biarkan masuk ke dalam kepala saya," kata Jennifer Aniston.

Baca juga: Jennifer Aniston Buka Suara soal Rumor Kehamilannya

Menurut dia, dunia benar-benar sedang melalui sejumlah tantangan.

"Saya tahu kita semua sangat peduli, namun terkadang menurut saya sangat penting bagi kita untuk mematikan kebisingan,” imbuh mantan istri Brad Pitt itu.