Hamil Anak Keempat, Jennifer Bachdim Tetap Rutin Olahraga Gym dan Meditasi

JAKARTA, KOMPAS.com - Jennifer Bachdim kini sedang hamil anak keempat dari suaminya, Irfan Bachdim.

Di usia kehamilan 4 bulan saat ini, Jennifer tetap menjalani olahraga rutin, khususnya gym, yoga dan meditasi.

"Aku masih ngegym kok, tapi dengan takaran yang tidak sama seperti sebelum hamil," kata Jennifer Bachdim saat ditemui di acara IONATION 2022 di kawasan Senayan, Jakarta, Sabtu (10/9/2022).

"Aku pikir kalau belum gym sebelum hamil, ya cobalah Yoga, yang lebih slow," lanjutnya. 

Baca juga: Kebahagiaan Jennifer Bachdim dan Keluarga Sambut Kehamilan Anak Ketiga

Bagi Jennifer, yoga dan meditasi membuat mentalnya lebih tertata dan tenang.

Selain itu, dengan bermeditasi Jennifer Bachdim mengaku lebih mudah menjalani hidupnya.

"Aku pikir, yoga membuat mentalku lebih tertata rapi, santai. Bagaimana aku stretching before yoga, dan mencoba untuk lebih tenang," ungkap Jennifer.

"Aku juga bermeditasi. Karena meditasi membuat kita lebih mudah menjalani hidup. Anak-anakku juga sama. Persiapan aku pikir hanya mencoba membuat mentalmu lebih santai untuk beryoga," lanjutnya.

Jennifer Bachdim menyarankan kepada para ibu hamil agar tak ragu menjalani olahraga, tapi tentu saja atas seizin dari dokter kandungan masing-masing. 

Baca juga: Melahirkan Anak Ketiga, Jennifer Bachdim Masih Sempat Foto Selfie saat Kontraksi

"Aku lagi hamil 4 bulan, aku pikir sangat penting ya, bagi ibu hamil untuk lebih aktif, workout, tapi harus ya, selalu atas izin medis atau dokter. Tanya dokter dulu, kalau dokter bilang boleh workout, olahraga, baru bisa," tutur Jennifer.

Selama masa kehamilannya, Jennifer Bachdim kerap menunjukkan aktivitasnya seperti berolahraga dan pemotretan di media sosial.

Jennifer dan Irfan Bachdim diketahui sudah dikaruniai tiga anak, yakni Kiyomi Sue Bachdim, Kenji Zizou Bachdim, dan Kiyoji Kaynen Bachdim yang lahir pada Maret 2021 lalu.

Sebagai informasi, Jennifer dan Irfan menikah pada 8 Juli 2011 silam.