5 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersamaan dengan Mangga

Kepala gizi klinis di Rumah Sakit Aster CMI, Bengaluru, Edwina Raj menyarankan agar Anda membagi dua buah mangga dan mengonsumsinya dua kali sehari.

Hal itu dinilai lebih baik daripada mengonsumsi satu buah mangga sekaligus.

"Lebih baik mengambil setengah mangga dan membaginya menjadi dua lalu memakannya dua kali sehari daripada mengonsumsi satu mangga penuh sekaligus," kata dia.

Dia juga menyarankan agar mengonsumsi mangga sebagai camilan ketimbang mencampurkannya dengan makanan lainnya.

Mengonsumsi mangga bersama dengan makanan lainnya justru bisa meningkatkan kadar gula di dalam tubuh.

"Lebih baik dikonsumsi sebagai camilan daripada dimakan bersamaan dengan makanan Anda. Karena kaya akan fruktosa, mangga dapat meningkatkan kadar gula darah Anda," kata Dr Raj.