5 Jenis Susu Terbaik untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

3. Susu beras

Susu beras bisa menjadi alternatif yang baik bagi ibu hamil yang alergi terhadap susu sapi.

Diketahui, susu ini memiliki protein yang rendah, tetapi kandungan karbohidratnya lebih tinggi dibandingkan dengan susu sapi.

Selain itu, beberapa produk susu berasa ini diperkaya dengan vitamin A dan D yang baik bagi pertumbuhan bayi.

Baca juga: Jarang yang Tahu, Ini 6 Manfaat Susu Bubuk untuk Menyuburkan Tanaman

4. Susu almond

Susu terbaik untuk ibu hamil lainnya adalah susu almond. Sesuai namanya, susu ini terbuat dari kacang almond.

Dibanding susu sapi, susu almond memiliki kandungan nutrisi dan protein lebih rendah.

Meski begitu, susu jenis ini secara alami mengandung sejumlah vitamin A dan kalsium. Beberapa varietas juga diperkaya lebih banyak kalsium dan vitamin D.

5. Susu oat

Susu yang berbahan dasar oat ini menjadi alternatif lain menjadi susu terbaik bagi ibu hamil dan bayinya.

Susu jenis ini mengandung lebih sedikit protein dibandingkan susu sapi, tetapi memiliki banyak karbohidrat.

Susu oat juga secara alami mengandung zat besi, vitamin B, dan mineral penting lainnya. Selain itu, beberapa produk susu oat diperkaya dengan kalsium, vitamin A, vitamin D, dan nutrisi lain.

Baca juga: Efek Minum Susu, Mengobati atau Justru Memperparah Asam Lambung?