Apa yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Makan Ikan Setiap Hari?

Penyakit serebrovaskular adalah berbagai kondisi medis yang berdampak pada pembuluh darah otak dan sirkulasi serebral.

5. Membantu mengatasi depresi

Tak hanya memberikan dampak pada kesehatan fisik seseorang, mengonsumsi ikan yang kaya akan sumber protein juga dapat membantu mengatasi kesehatan mental seseorang.

Meskipun depresi sulit dikendalikan, namun pola makan kaya ikan sebenarnya bisa membantu.

Bukan rahasia bila ikan kaya akan omega-3. Adapun bila dimakan setiap hari, hal ini dapat megurangi gejala depresi pada seseorang.

6. Menurunkan risiko penyakit alzheimer

Berdasarkan penelitian, ikan mungkin dapat membantu mengatasi penyakit alzheimer.

Menurut Journal of American Medical Association, konsumsi makanan laut dalam jumlah sedang berkorelasi dengan lebih rendahnya neuropatologi penyakit alzheimer.

Selain itu, Harvard School of Public Health menemukan bahwa makan ikan sekali atau dua kali seminggu juga dapat mengurangi risiko stroke, depresi, penyakit alzheimer, dan kondisi kronis lainnya.