5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Kulit, Dapat Melawan Jerawat dan Penuaan Kulit

KOMPAS.com - Air kelapa adalah cairan bening yang terdapat di dalam buah kelapa, bukan santan yang dihasilkan dari parutan daging buah kelapa.

Air kelapa sangat bermanfaat bagi tubuh dan telah dikonsumsi selama berabad-abad, khususnya di daerah tropis di seluruh dunia.

Ia mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral, sehingga paling cocok untuk membantu meningkatkan hidrasi. Air kelapa juga rendah gula dan kalori.

Baca juga: Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Jantung

Dilansir dari laman Medical News Today, sekitar 95 persen air kelapa adalah air yang cocok untuk mencegah atau mengobati dehidrasi.

Di wilayah-wilayah tropis, air kelapa telah lama menjadi bagian dari pola makan dan praktik kesehatan.

Beberapa praktisi pengobatan tradisional Ayurveda, misalnya, menggunakan air kelapa untuk menunjang pencernaan, buang air kecil, dan produksi air mani.

Baca juga: Apakah Air Kelapa Aman Diminum Penderita Diabetes? Berikut Penjelasannya

Beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan antara lain:

• Mengandung elektrolit alami
• Meningkatkan tingkat energi
• Mencegah batu ginjal
• Mengandung banyak nutrisi
• Membantu meningkatkan kesehatan jantung
• Mengandung antioksidan yang membantu menetralkan stres oksidatif dan radikal bebas
• Membantu meningkatkan kesehatan ginjal.

Baca juga: Benarkah Air Kelapa Bisa Mencegah Batu Ginjal? Berikut Penjelasannya

Lantas, apa saja manfaat air kelapa untuk kesehatan kulit?

Manfaat air kelapa untuk kulit

iStockphoto/amnat jomjun Ilustrasi manfaat air kelapa untuk kesehatan kulit.

Dilansir dari laman Healthline, berikut ini adalah sejumlah manfaat air kelapa untuk kesehatan kulit:

1. Menutrisi kulit kering atau sensitif

Air kelapa mengandung banyak gula dan asam amino, sehingga dapat membantu menutrisi dan melembabkan kulit kering ketika dioleskan.

Selain itu, air kelapa juga memiliki kandungan elektrolit yang tinggi yang berpotensi menenangkan ketika diterapkan pada kulit.

Baca juga: Di Balik Manfaatnya, Ini 7 Efek Samping Air Kelapa Muda jika Dikonsumsi Berlebihan

2. Melawan jerawat dan bekas jerawat

Sebuah studi awal tahun 2017 menunjukkan bahwa air kelapa memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu melawan jerawat.

Air kelapa dapat digunakan dalam rutinitas perawatan kulit Anda bersama bahan-bahan lain untuk membantu mempercepat prosesnya.

Campuran air kelapa dengan kunyit misalnya, dapat menjadi masker untuk kulit berjerawat. Meski tidak menghilangkan bekas luka, tapi cara ini dapat mempercepat penyembuhan.

Baca juga: Aman Diminum, Apa Manfaat Rebusan Air Kelapa?