Merasa Takut di Ruangan Sempit? Kenali Penyebab dan Cara Sembuhkan Claustrophobia

"Nah peristiwa traumatik itulah yang kemudian menyebabkan seseorang menjadi takut terhadap hal-hal yang ketika dia ada di dalam suatu ruangan tersebut tuh dia rasanya kayak terancam," tutur Ratna menjelaskan.

Dalam penjelasannya, Ratna juga memberikan contoh peristiwa traumatik lain seperti kejadian di pesawat terbang dan terowongan.

Baca juga: Insiden Lift Macet yang Menjebak Penumpang Terus Terjadi, Pakar Jelaskan Solusinya

Cara menyembuhkan

Menghindari ruang sempit disebut tidak akan menghilangkan fobia.

Langkah yang perlu dilakukan ketika terpengaruh claustrophobia adalah menemui psikolog atau spesialis kesehatan mental untuk menjalani beberapa terapi.

Ratna menjelaskan, para psikolog biasanya akan melakukan identifikasi terhadap klien sebelum menentukan jenis terapi yang akan diterapkan.

"Kami mesti identifikasi dulu, artinya kecemasan ini tuh mengganggu seperti apa, sedalam apa, sepanik apakah kita, semengganggu apa. Pastikan dulu tingkatannya, baru bisa kami tolong," kata Ratna.

Baca juga: Ramai Gilang Bungkus, Apakah Fetish Berbahaya dan Bisa Dikenali?

Lalu, setelah diintentifikasi, psikolog akan mulai melakukan terapi terhadap pasien, dari melakukan desensitisasi sistematis hingga cognitive behavioral theraphy.

"Misalnya ada istilahnya diberikan terapi bertahap atau dalam istilah psikologi itu dikenal dengan nama desensitisasi sistematik. Jadi bertahap memberikan terapi di mana nanti secara bertahap pula kita menurunkan kecemasannya," ujar Ratna.

"Kami juga perlu berikan cognitive behavior therapy. Dalam artian ya secara perilakunya kami bantu dia untuk berubah bertahap," sambungnya.

Lebih lanjut, dalam keterangannya, Ratna juga memberikan contoh penanganan lain seperti memberikan terapi motivasi dan membuka konstruksi atau cara berpikir yang salah ketika seseorang merasa takut berada di ruangan sempit.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Fetish dan Bagaimana Bisa Muncul?