Anda bisa mencampurkan 1 liter air dengan setengah sendok teh garam dan 6 sendok teh gula.
Mengonsumsi gula dan garam dengan air membantu usus menyerap cairan dengan lebih efisien. Solusi ini lebih efektif merehidrasi tubuh setelah serangan diare daripada air saja.
Minuman isotonik atau minuman olahraga juga dapat membantu merehidrasi tubuh dan mengembalikan kalium dan natrium yang hilang akibat diare.
Minuman isotonik mengandung beberapa ion yang berguna untuk mengembalikan cairan tubuh.
Selain itu, Anda juga bisa minum jus buah yang dapat membantu memulihkan kalium.
Hindari minum apa pun yang akan semakin mengiritasi saluran pencernaan, seperti:
Baca juga: 9 Cara Mengobati Asam Urat Tanpa Obat
Cara mengobati diare secara alami yang bisa Anda coba berikutnya yaitu dengan menerapkan diet makanan porsi kecil.
Dalam penerapan diet ini, akan ada beberapa makanan tertentu yang harus dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan diare, seperti berikut ini:
Beberapa orang menemukan bahwa melakukan diet pemulihan selama 24 jam pertama saat mengalami diare dapat membantu memulihkan sistem pencernaan.
Baca juga: 5 Cara Mengobati Luka Bakar secara Alami yang Bisa Dijadikan Pertolongan Pertama
Dikutip dari Healthline, menghindari makanan-makanan yang dapat memicu diare adalah salah satu cara untuk mengobati diare agar tidak semakin parah.
Beberapa makanan penyebab diare biasanya dapat mengiritasi atau memberi tekanan pada saluran pencernaan sehingga menyebabkan diare yang tak kunjung sembuh. Beberapa makanan penyebab diare yang perlu dihindari adalah:
Beberapa dokter merekomendasikan untuk menghindari produk susu, karena dapat memperburuk diare pada beberapa orang.
Probiotik adalah sumber bakteri "baik" yang bekerja di saluran usus manusia untuk menciptakan lingkungan usus yang sehat.
Probiotik pada dasarnya adalah mikroorganisme hidup pada beberapa makanan tertentu, termasuk:
Bakteri baik yang hidup di saluran usus memainkan peran penting dalam melindungi usus dari infeksi.
Selain itu, probiotik juga dapat membantu menyembuhkan diare dengan mengembalikan keseimbangan bakteri di usus.
Baca juga: 7 Cara Mengobati Gusi Bengkak Disertai Nyeri
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.