5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari karena Memicu Selulit, Apa Saja?

KOMPAS.com - 90 persen wanita dilaporkan mengalami selulit di beberapa titik di tubuhnya.

Dilansir dari Medical News Today, selulit merupakan timbunan lemak di bawah kulit.

Tak hanya pada wanita, 10 persen pria juga dilaporkan mengalami selulit.

Belum diketahui penyebab pasti munculnya selulit.

Namun, para ahli percaya bahwa hormon dan genetika memiliki peran penting dalam kemunculan selulit.

Selain itu, faktor gaya hidup dan konsumsi makanan juga bisa memicu kemunculan selulit.

Baca juga: Melancarkan Haid secara Alami? Bisa Konsumsi Makanan Berikut

Lantas makanan apa saja yang memicu selulit?

Makanan yang bisa memicu selulit

Sederet makanan tertentu bisa memicu kemunculan selulit pada kulit.

Dilansir dari Eat This Not That, beberapa bukti menunjukkan makanan dan minuman tinggi lemak, karbohidrat olahan, dan natrium menjadi penyebab utama timbulnya selulit.

Berikut sejumlah makanan yang bisa memicu selulit:

1. Roti putih

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), roti putih merupakan salah satu karbohidrat olahan.

Selain itu, roti putih juga termasuk ke dalam makanan dengan tinggi natrium.

Mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat olahan dikaitkan dengan kemungkinan obesitas yang lebih tinggi karena mampu mempengaruhi insulin.

Baca juga: Berikut Cara Menghitung Berat Badan Ideal Menurut Ahli Gizi

2. Sup kalengan

Sup kalengan mengandung gula dan garam yang tinggi.

Bahkan, kedua kandungan tersebut melebihi persentasi nilai gizi harian Anda.

Kandungan natrium yang tinggi ini bisa mempengaruhi kemunculan selulit, bahkan memperburuknya.

3. Kue

Beragam kue menyimpan lemak yang bisa memicu kemunculan selulit.

Tak hanya mengandung lemak, kue juga merupakan karbohidrat olahan yang tinggi natrium.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan

4. Pizza

Dok. Shutterstock/Fascinadora Ilustrasi pizza nasi.

Pizza kerap disajikan dengan keju mozzarella, saus marinara, dan daging yang diawetkan.

Oleh sebab itu, tidak heran jika pizza mengandung kalori, lemak jenuh, dan natrium yang tinggi.

Natrium yang tinggi akan menahan cairan dalam tubuh. Hal inilah yang menyebabkan selulit muncul.

5. Keju cottage

Sama halnya dengan sup kaleng, keju cottage mengandung banyak natrium.

Hal ini bisa menyebabkan tubuh menahan cairan dan memicu terbentuknya selulit.

Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya disarankan untuk dihindari karena bisa menimbulkan selulit.

Baca juga: Ramai soal Natrium pada Mi Instan, Apa Saja Pengaruhnya bagi Tubuh?

P2PTM Kemenkes RI Penyebab Obesitas