4 Kebiasaan Ngopi Ini Rawan Memperpendek Usia, Apa Saja?

3. Terlalu banyak krimer

Krimer biasanya digunakan sebagai pengganti susu atau gula pada kopi. Namun, tak banyak yang menyadari jika krimer punya efek serupa gula.

Mirip dengan gula, kebiasaan menambah krimer pada kopi bisa membahayakan jiwa. Untuk itu, sebisa mungkin hindari memasukkan krimer terlalu banyak pada kopi.

4. Komitmen minum kopi decaf

Decaf coffee atau kopi decaf adalah kopi yang hampir tidak mengandung kafein. Kopi jenis ini diproses secara khusus untuk mengurangi kandungan kafein semaksimal mungkin.

Meski tampak bertentangan, ternyata terlalu rutin mengonsumsi kopi decaf juga tidak begitu baik bagi tubuh.

Sebuah studi yang terbit dalam jurnal Longevity & Healthspan menunjukkan, kafein benar-benar bisa membantu memperpanjang umur.

Kandungan dalam kopi ini juga meningkatkan kesehatan, serta menunda penyakit yang berhubungan dengan usia seperti Alzheimer. 

Namun perlu diingat, terlalu banyak konsumsi kafein juga tak baik. Studi lain menuliskan, konsumsi lebih dari 1.000 miligram kafein sehari bisa menyebabkan efek negatif pada tubuh, termasuk peningkatan kecemasan, insomnia, dan masalah pencernaan.

Baca juga: Benarkah Kopi Buruk untuk Kulit? Ini Penjelasan Sains