Penjelasan Dokter soal Tisu Magic Disebutkan Bisa Redakan Pegal pada Tubuh

Berikut ini tips untuk meredakan nyeri otot dan pegal:

1. Konsumsi suplemen antioksidan

Curcumin adalah senyawa yang ditemukan dalam kunyit.

Senyawa ini kaya akan antioksidan dan memiliki efek anti-inflamasi yang kuat, dan telah terbukti bisa mengurangi rasa sakit akibat nyeri otot dan mempercepat pemulihan setelah berolahraga.

2. Minum susu

Studi pada 2017 menemukan bahwa suplementasi protein susu dapat membantu meredakan nyeri otot dan menambah kekuatan pada trauma otot akibat olahraga.

Baca juga: Capai Rp 214 Miliar, Ini Rincian Harta Kekayaan Megawati Soekarnoputri

3. Lakukan terapi panas

Melakukan terapi panas setelah berolahraga dapat mengurangi nyeri otot yang tertunda.

Cara terbaik untuk melakukan terapi panas lembab setelah berolahraga bisa menggunakan tiga media ini:

• Handuk basah hangat
• Paket pemanas basah
• Mandi air hangat

4. Tetap terhidrasi

Dengan tetap terhidrasi atau minum air juga dapat membantu mengurangi nyeri otot.

Baca juga: Penjelasan Dokter soal Memijat Ruas Jari Bisa Meredakan Stres

Viral di medsos

Diberitakan sebelumnya, twit berisi informasi mengenai warganet yang ingin menjajal tisu magic untuk meringankan pegal-pegal akibat terlalu lama berdiri, viral di media sosial pada Sabtu (29/10/2022).

"Aku beberapa bulan kerja kuli pabrik sai ternyata pegel ngadek sui, kudu nangis ae rasane. Dan aku nemu info kyk ngene, emg bener a? Onok seng tau nyoba?" tulis pengunggah dalam twitnya.

Hingga Selasa (1/11/2022) pagi, twit tersebut telah di-retweets 672 penguna dan disukai lebih dari 6.818 pengguna Twitter lainnya.

Baca juga: Penjelasan Dokter soal Twit Konsumsi Minuman Serbuk Saset Bisa Sebabkan Cuci Darah