Penjelasan Dokter soal Tisu Magic Disebutkan Bisa Redakan Pegal pada Tubuh

KOMPAS.com - Dokter spesialis kedokteran olahraga Daniel Nugroho angkat bicara perihal twit viral yang menyebutkan tisu magic dapat meringankan pegal-pegal akibat terlalu lama berdiri.

Menurutnya, tisu magic memang memiliki efek baal atau kebas sehingga membuat rasa nyeri atau sakit berkurang.

Namun, ia menyarankan kepada olahragawan atau pendaki gunung apabila merasa capek sebaiknya istirahat saja.

"Beberapa case tisu magic memang dipakai untuk menimbulkan rasa baal sehingga sakit berkurang. Kalau setelah olahraga atau naik gunung terasa pegal, syaratnya ya istirahat," ujarnya kepada Kompas.com, Senin (31/10/2022).

Diketahui, twit berisi informasi mengenai warganet yang ingin menjajal tisu magic untuk meringankan pegal-pegal akibat terlalu lama berdiri ramai di media sosial, Sabtu (29/10/2022).

Bahkan, twit yang beredar di medsos tersebut menyarankan pemakaian tisu magic pada bagian tubuh manapun untuk menimbulkan rasa kebal berjam-jam. Tujuannya yakni untuk mencegah kram.

Sebagai informasi, tisu magic adalah tisu basah yang diyakini mampu mencegah ejakuasi dini pada produk. Produk tersebut bekerja dengan membuat penis mati rasa.

Dokter Dainel menambahkan, efek tisu magic yang digunakan atau saat diaplikasikan ke kulit hanya bersifat sementara di di permukaan kulit saja.

Jadi, cara tersebut dinilainya tidak efektif untuk mengurangi rasa pegal pada otot yang tegang atau capek.

"Tisu magic ini hanya bersifat topikal, bekerja hanya di permukaan saja kayak kita mau mau laser di muka, dikasih obat baal di muka," katanya lagi.

Cara terbaik untuk meredakan pegal yang menggunakan alat yakni dengan memakai massage gun.

Selain lebih aman, massage gun mampu menstimulasi otot sehingga meningkatkan aliran darah dan sirkulasi darah.

"Massage gun juga mempercepat flush asam laktat dan menurunkan inflamasi otot," pungkasnya.

Berikut ini tips untuk meredakan nyeri otot dan pegal:

1. Konsumsi suplemen antioksidan

Curcumin adalah senyawa yang ditemukan dalam kunyit.

Senyawa ini kaya akan antioksidan dan memiliki efek anti-inflamasi yang kuat, dan telah terbukti bisa mengurangi rasa sakit akibat nyeri otot dan mempercepat pemulihan setelah berolahraga.

2. Minum susu

Studi pada 2017 menemukan bahwa suplementasi protein susu dapat membantu meredakan nyeri otot dan menambah kekuatan pada trauma otot akibat olahraga.

3. Lakukan terapi panas

Melakukan terapi panas setelah berolahraga dapat mengurangi nyeri otot yang tertunda.

Cara terbaik untuk melakukan terapi panas lembab setelah berolahraga bisa menggunakan tiga media ini:

• Handuk basah hangat
• Paket pemanas basah
• Mandi air hangat

4. Tetap terhidrasi

Dengan tetap terhidrasi atau minum air juga dapat membantu mengurangi nyeri otot.

Viral di medsos

Diberitakan sebelumnya, twit berisi informasi mengenai warganet yang ingin menjajal tisu magic untuk meringankan pegal-pegal akibat terlalu lama berdiri, viral di media sosial pada Sabtu (29/10/2022).

"Aku beberapa bulan kerja kuli pabrik sai ternyata pegel ngadek sui, kudu nangis ae rasane. Dan aku nemu info kyk ngene, emg bener a? Onok seng tau nyoba?" tulis pengunggah dalam twitnya.

Hingga Selasa (1/11/2022) pagi, twit tersebut telah di-retweets 672 penguna dan disukai lebih dari 6.818 pengguna Twitter lainnya.