Pemilihan makanan yang dikonsumsi saat buka puasa dan sahur menjadi kunci penting saat seorang wanita hamil memutuskan untuk menjalankan puasa.
Disarankan untuk berbuka dengan makanan-makanan sehat yang mengandung protein dan serat, seperti buah-buahan dan kurma.
Selain itu, hindari berbuka dengan mengonsumsi makanan dan minuman manis yang tinggi gula. Sebab, kandungan makanan tersebut dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Adanya perubahan gula darah yang terlalu cepat dapat menyebabkan rasa pusing dan pingsan.
Baca juga: 6 Manfaat Cokelat untuk Ibu Hamil
Tips lainnya, yaitu hindari aktivitas fisik yang membuat Anda merasa lelah. Selain itu, hindari melakukan aktivitas berat seperti berjalan jauh atau mengangkat sesuatu yang berat.
Selain menghindari aktivitas yang membuat lelah, Anda juga harus banyak beristirahat dan tidur yang nyenyak.
Apabila tubuh terasa lemas, berbukalah meski waktu maghrib belum tiba.
Selain memperhatikan hal-hal tersebut, ibu hamil juga harus menghubungi dokter jika mengalami hal-hal berikut: