6 Cara Menghilangkan Kantuk Pagi Tanpa Kopi

4. Buka jendela dan nyalakan lampu

Masih dari WebMD, ruangan yang redup akan membuat kantuk mengendap lebih lama.

Jadi agar kantuk segera pergi, buat ruangan seterang mungkin dengan menyalakan lampu atau membuka jendela lebar-lebar.

5. Ambil napas dalam-dalam

Menghirup napas dalam-dalam bisa meningkatkan pasokan oksigen ke dalam otak. Imbasnya, kantuk akan pergi dan otak akan cepat bekerja kembali dengan maksimal.

Baca juga: 6 Manfaat Kesehatan Sarapan Telur

6. Basahi wajah dengan air

Dikutip dari Healthline, salah satu cara ampuh untuk mengusir kantuk pagi adalah dengan membasahi wajah dengan air dingin.

Anda bisa pula menyemprot wajah dengan water mist atau rose water untuk membuat wajah terasa dingin dan segar.

Sensasi dingin bisa membuat otak terjaga dan semangat terpompa.

Itulah enam cara untuk menghilangkan kantuk pagi tanpa menggunakan kopi. Jika kantuk belum pergi sempurna, Anda bisa segera sarapan atau makan pagi.

Sarapan bisa mendongkrak energi tubuh sehingga tubuh bisa langsung semangat.