Sistem Imun Melemah? Kenali 6 Gejalanya

KOMPAS.com - Sistem imun menjadi salah satu faktor seseorang bisa melawan virus atau tidak. Hal itu kini menjadi penting karena pandemi tengah melanda dunia.

Ketika sistem kekebalan tubuh kuat, Anda bisa selamat dari virus yang datang, meskipun ada faktor lain juga.

Apa tanda-tandanya sistem imun seseorang melemah?

Dilansir Penn Medicine, Senin (23/3/2020) ada 6 tanda seseorang mempunyai imun yang lemah:

1. Tingkat stres sangat tinggi

Bukan kebetulan jika Anda cenderung sakit setelah melakukan proyek besar di tempat kerja atau menghadapi situasi emosional di rumah.

Menurut laporan American Psychological Association, stres jangka panjang melemahkan respons sistem kekebalan Anda.

“Itu karena stres menurunkan limfosit tubuh, sel darah putih yang membantu melawan infeksi. Semakin rendah tingkat limfosit Anda, semakin Anda berisiko terkena virus seperti flu biasa,” jelas seorang dokter di Delancey Internal Medicine, Nadia Hasan, DO.

2. Selalu kedinginan

Orang dewasa yang bersin atau pilek 2 sampai 3 kali per tahun adalah hal yang normal.

“Selama waktu itu, sistem kekebalan membutuhkan tiga hingga empat hari untuk mengembangkan antibodi dan melawan kuman yang mengganggu,” kata Dr. Hasan.

Tapi jika Anda terus-menerus terkena flu atau pilek yang tidak kunjung sembuh dengan sendirinya, itu pertanda yang jelas bahwa sistem kekebalan Anda sedang berjuang untuk melawan.

Jika Anda cukup tidur dan masih kelelahan, ada baiknya mempertimbangkan jika sistem kekebalan tubuh mencoba memberitahukan sesuatu.

Saat sistem kekebalan Anda bermasalah, begitu pula tingkat energi Anda.

“Itu karena tubuh Anda berusaha menghemat energi untuk mengisi daya sistem kekebalan Anda sehingga dapat melawan kuman,” jelas Dr. Hasan.

4. Memiliki banyak masalah perut

Jika Anda sering mengalami diare, gas atau sembelit, itu bisa menjadi tanda bahwa sistem kekebalan Anda sedang terganggu.

Penelitian menunjukkan bahwa hampir 70 persen sistem kekebalan Anda terletak di saluran pencernaan.

Bakteri dan mikroorganisme menguntungkan yang hidup di sana melindungi usus dari infeksi dan mendukung sistem kekebalan.

Jika jumlah bakteri usus bermanfaat itu sedikit dapat membuat Anda berisiko terhadap virus, peradangan kronis, bahkan gangguan autoimun.

5. Luka lambat sembuh

Kulit akan masuk ke mode kontrol kerusakan saat terbakar, terpotong, atau tergores.

Tubuh Anda bekerja untuk melindungi luka dengan mengirimkan darah yang kaya nutrisi ke luka untuk membantu regenerasi kulit baru.

Proses penyembuhan itu tergantung pada sel kekebalan yang sehat. Tetapi jika sistem kekebalan Anda lemah, kulit Anda tidak dapat beregenerasi. Sebaliknya, luka Anda berlama-lama dan sulit sembuh.

6. Sering mengalami infeksi

Jika Anda tampaknya sering melawan infeksi, sistem kekebalan Anda mungkin mengirimkan tanda bahaya.

American Academy of Allergy Asthma and Immunology melaporkan bahwa tanda-tanda kemungkinan defisiensi imun pada orang dewasa meliputi:

Senada dengan hal itu, dilansir Medical News Today, gejala utama dari sistem kekebalan yang melemah adalah kerentanan terhadap infeksi.

Seseorang dengan sistem kekebalan yang lemah kemungkinan besar terkena infeksi lebih sering daripada kebanyakan orang lain, dan penyakit ini mungkin lebih parah atau lebih sulit untuk diobati.

Orang-orang ini mungkin juga mendapati diri mereka sedang menghadapi infeksi yang tidak akan didapat oleh orang dengan sistem kekebalan yang lebih kuat.

Selain itu, infeksi yang sering dialami orang dengan sistem kekebalan yang lemah meliputi:

• radang paru-paru
• meningitis
• bronkitis
• infeksi kulit

Infeksi itu dapat kambuh dengan frekuensi tinggi. Orang dengan sistem kekebalan yang lemah mungkin juga lebih mungkin mengalami:

Tips agar tetap sehat

Berikut ini hal-hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imun dan menjaga kesehatan: