#Plank

Feel Good
12 Jenis Olahraga untuk Bantu Turunkan Berat Badan

12 Jenis Olahraga untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Olahraga merupakan bentuk latihan fisik yang dapat meningkatkan massa otot dan metabolisme, mengurangi lemak, serta berkontribusi pada penurunan berat
Feel Good
5 Latihan yang Dapat Membakar Lemak Perut, Mau Tahu?

5 Latihan yang Dapat Membakar Lemak Perut, Mau Tahu?

Lemak visceral di dalam perut tidak boleh dibiarkan sebab bisa meningkatkan risiko penyakit serius.
Feel Good
Tips Berlatih Plank untuk Dapatkan Hasil Maksimal

Tips Berlatih Plank untuk Dapatkan Hasil Maksimal

"Plank adalah latihan tubuh yang lebih total daripada crunch, yang sebagian besar berfokus pada rektus abdominis," kata pelatih pribadi Annie Mulgrew.
Look Good
Simak, Gerakan

Simak, Gerakan "Bear Plank Row" untuk Pria Paruh Baya

Bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun, serta yang kurang aktif bergerak dan hanya duduk bekerja sepanjang hari, bear plank bisa menjadi sulit.
Feel Good
Ketahui 5 Manfaat Latihan Plank bagi Tubuh

Ketahui 5 Manfaat Latihan Plank bagi Tubuh

Bila dilakukan dengan benar, latihan plank bisa mengarah pada sejumlah manfaat kesehatan yang lebih banyak.

All News

Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.