Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
#Manfaat Olahraga
Anjuran WHO, olahraga intensitas menengah dilakukan antara 75-150 menit per minggu, sementara olahraga intensitas ringan 150-300 menit per minggu.
Feel Good
09/09/2021, 16:33 WIB
Berlari diminati karena olahraga yang murah dan cepat untuk menurunkan berat badan.
Feel Good
12/09/2021, 08:21 WIB
Selain membentuk tubuh dan imun yang kuat, olahraga juga membantu agar kita terhindar dari bahaya gaya hidup kurang gerak (sedentary lifestyle).
Feel Good
09/09/2021, 09:00 WIB
Membayangkan olahraga selama berjam-jam rasanya sangat berat. Tapi, dengan cara-cara mudah berikut, kaum "mager" tak bakal lagi malas olahraga.
Feel Good
01/09/2021, 10:50 WIB
Melakukan latihan intensitas tinggi seperti berlari selama 75 menit per minggu bisa membuat kita senantiasa sehat dan bugar.
Feel Good
05/08/2021, 14:28 WIB
All News
