Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
#Latihan Kekuatan
Latihan beban akan memaksa tubuh bekerja lebih keras dan menghasilkan lebih banyak kelompok otot dibandingkan bentuk latihan kekuatan lainnya.
Feel Good
10/05/2022, 11:00 WIB
Kita masih dapat melakukan olahraga di tengah puasa, menahan lapar dan haus dengan mengatur jadwalnya di waktu-waktu tertentu.
Wiken
09/04/2022, 08:00 WIB
Kebugaran jasmani bagi setiap individu berbeda-beda tergantung dari tingkat usia, jenis kelamin, genetika/keturunan hingga lingkungan.
Sports
07/04/2022, 23:00 WIB
Siapa bilang olahraga tidak dianjurkan ketika berpuasa. Justru, olahraga membuat tubuh bugar walau kita sedang berpuasa.
Feel Good
05/04/2022, 17:46 WIB
Ternyata, 30-60 menit latihan kekuatan, ketahanan, atau angkat beban dapat menurunkan risiko kematian hingga 10-20 persen.
Feel Good
09/03/2022, 10:00 WIB
All News
