Ahli gizi menyarankan asupan makanan yang tepat agar daya tahan tubuh tetap baik saat puasa. Simak saran berikut agar selama puasa tubuh tidak lemas.

Membatasi asupan kalori yang masuk ke tubuh kita dapat memperlambat proses penuaan dan bikin panjang umur.

Bagi seseorang yang ingin menjaga kesehatan tubuh maka harus memenuhi asupan makanan dan minuman yang bernutrisi sehat.

Dalam menjalani keseharian, diabetesi harus bisa mengatur asupan makanan yang seimbang agar kadar gula darah tetap berada pada batas normal.

Saat puasa, asupan energi di tubuh berkurang sehingga sering kali terasa lesu. Namun, mengubah pola makan saat sahur dan berbuka dapat dilakukan agar energi di tubuh tetap tercukupi sehingga terhindar dari kata lemas. Berikut adalah tips asupan makanan saat sahur dan berbuka yang tepat dari ahli gizi agar puasa lebih berenergi. Videographer & Kreatif: Niken Monica Video Editor: Andre Irwanto Produser: Lusia Kus Anna #TipsBerpuasa #PuasaAntiLemas #AsupanSahur #AsupanBerbuka #TipsCegahLemasSaatPuasa #PuasaBerenergi #CaraAgarTakLemasSaatBerpuasa #PolaMakanBerpuasa #AsupanSahur #AsupanBerbuka #CaraCegahTubuhLemasSaatPuasa #DrTanShotYen #TanyaPakar #SehatYuk #Kompascom