#Plank

Look Good
4 Rahasia Tubuh Langsing Ala Kate Middleton, Mau Coba?

4 Rahasia Tubuh Langsing Ala Kate Middleton, Mau Coba?

Banyak orang juga menyadari bahwa Kate Middleton memiliki bentuk tubuh yang ramping dan dianggap ideal. Apa rahasianya?
Feel Good
Latihan Sederhana untuk Menghilangkan

Latihan Sederhana untuk Menghilangkan "Bra Fat"

Bra fat atau lemak di bagian bawah lengan yang mengganggu penampilan, bisa disingkirkan dengan melakukan beberapa latihan sederhana, termasuk plank.
Feel Good
Berapa Lama Durasi Plank yang Ideal?

Berapa Lama Durasi Plank yang Ideal?

Berapa lama durasi plank yang dianjurkan untuk hasil yang optimal?
Feel Good
3 Langkah Penting Latihan Plank agar Tak Sia-sia

3 Langkah Penting Latihan Plank agar Tak Sia-sia

Jika dilakukan dengan cara yang tepat, plank dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membangun kekuatan otot.
Look Good
Plank Selama 8 Jam Lebih, Pria 62 Tahun Sukses Bukukan Rekor Dunia

Plank Selama 8 Jam Lebih, Pria 62 Tahun Sukses Bukukan Rekor Dunia

George Hood mampu memecahkan rekor plank selama delapan jam, 15 menit, 15 detik, berdasarkan catatan Guinness World Records.

All News

Close Ads X