Kompas.com - 06/10/2022, 11:00 WIB

KOMPAS.com - Istilah heading dalam permainan sepak bola, berarti menyundul atau mengontrol bola dengan menggunakan kepala.

Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah dahi.

Tujuan heading dalam permainan sepak bola adalah untuk mengumpan, mencetak gol, dan untuk mematahkan serangan lawan atau membuang bola.

Teknik heading dalam sepak bola ada empat macam yakni menyundul dengan sikap berhenti di tempat, berlari, melompat, dan melayang.

Baca juga: Bagaimana Jika Pertandingan Sepak Bola Berakhir Seri?

Macam-macam Teknik Heading dalam Sepak Bola

Dikutip dari buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji, berikut empat macam teknik menyundul bola:

Menyundul dengan Sikap Berhenti di Tempat

Berikut adalah cara menyundul bola dengan sikap berhenti di tempat:

  • Badan menghadap ke arah datangnya bola, lalu lutu kaki sedikit ditekuk.
  • Kemudian badan condong ke belakang mata tertuju ke arah datangnya bola.
  • Dengan kekuatan otot-otot perut dan dorongan panggul serta dorongan kedua lutut diluruskan.
  • Seluruh badan diikutsertakan ke depan hingga badan condong ke depan, lalu diteruskan dengan gerak lanjutan ke arah sasaran.

Baca juga: FX Yanuar: Ingin Tinggalkan Sepak Bola Usai Tragedi Kanjuruhan, Dikuatkan Ayah Korban

Menyundul dengan Sikap Berlari

Untuk melakukan teknik ini, pemain berlari ke arah datangnya bola dengan gerakan seperti menyundul bola dalam sikap berdiri.

Menyundul Bola dengan Sikap Melompat

Ada tiga teknik untuk melakukan sundulan dengan sikap melompat.

  • Pertama, menyundul bola dilakukan pada saat mulai melompat atau pada saat badan naik ke atas. Sundulan ini digunakan untuk mematahkan serangan lawan atau membersihkan bola dari daerah berbahaya di depan gawang sendiri.
  • Kedua, menyundul bola pada saat mencapai puncak atau titik tertinggi dari lompatan, yaitu untuk menyundul bola ke bawah. Teknik sundulan ini untuk membuat gol ke gawang lawan atau memberi operan kepada rekan setim.
  • Terakhir, teknik menyundul bola pada saat lompatan telah mencapai puncak dan saat mulai turun. Teknik ini untuk operan bola lemah.

Baca juga: Mengapa Sepak Bola Kerap Diwarnai Kerusuhan?

Menyundul dengan Melayang

Teknik ini berguna untuk membuat gol. Bola yang melayang di udara akan menjadi "makanan" bagi kepala untuk mengarahkannya ke rekan satu tim atau ke dalam gawang lawan.

Untuk melakukan teknik ini, pemain harus menyundul bola sambil menjatuhkan badan. Hal ini dilakukan apabila bola yang datang melayang tidak begitu tinggi dari tanah.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Perancis Vs Polandia: Kylian Mbappe Striker Paling Lengkap di Piala Dunia 2022 Versi Drogba

Perancis Vs Polandia: Kylian Mbappe Striker Paling Lengkap di Piala Dunia 2022 Versi Drogba

Internasional
Messi dan Ronaldo Usai 1.000 Laga: CR7 Kalah Gol, Assist, dan Trofi

Messi dan Ronaldo Usai 1.000 Laga: CR7 Kalah Gol, Assist, dan Trofi

Sports
Jelang Perancis Vs Polandia, Kylian Mbappe dkk Mengenang Masa Lalu

Jelang Perancis Vs Polandia, Kylian Mbappe dkk Mengenang Masa Lalu

Sports
Inggris Vs Senegal, The Three Lions Dihantui Rekor Adu Penalti

Inggris Vs Senegal, The Three Lions Dihantui Rekor Adu Penalti

Internasional
Prediksi Piala Dunia 2022 Perancis Vs Polandia: Les Bleus 74,8 Persen ke Perempat Final

Prediksi Piala Dunia 2022 Perancis Vs Polandia: Les Bleus 74,8 Persen ke Perempat Final

Internasional
Perancis Vs Polandia, Giroud 1 Gol Menuju Tertajam Sepanjang Masa

Perancis Vs Polandia, Giroud 1 Gol Menuju Tertajam Sepanjang Masa

Internasional
Di Mana Messi? Balasan Kilat La Pulga untuk Teror Australia

Di Mana Messi? Balasan Kilat La Pulga untuk Teror Australia

Internasional
Jadwal Siaran Langsung Perancis Vs Polandia di Piala Dunia 2022

Jadwal Siaran Langsung Perancis Vs Polandia di Piala Dunia 2022

Internasional
Piala Dunia 2022: Messi, Dewa Sepak Bola dan 99,9 Persen Tim Argentina

Piala Dunia 2022: Messi, Dewa Sepak Bola dan 99,9 Persen Tim Argentina

Internasional
Daftar Top Skor Piala Dunia 2022: Messi Papan Atas, Ronaldo Baru 1 Gol

Daftar Top Skor Piala Dunia 2022: Messi Papan Atas, Ronaldo Baru 1 Gol

Internasional
Kritik Pedas Akmal Marhali soal Manuver Kontroversial PT LIB

Kritik Pedas Akmal Marhali soal Manuver Kontroversial PT LIB

Liga Indonesia
Daftar Wakil Indonesia di Malaysia Open 2023, Pramudya/Yeremia Kembali

Daftar Wakil Indonesia di Malaysia Open 2023, Pramudya/Yeremia Kembali

Badminton
Inggris Vs Senegal, Rekor Bagus Tiga Singa Saat Jumpa Utusan Afrika

Inggris Vs Senegal, Rekor Bagus Tiga Singa Saat Jumpa Utusan Afrika

Sports
Piala Dunia 2022: Permintaan Maaf Pulisic Usai Amerika Serikat Disingkirkan Belanda pada Babak 16 Besar

Piala Dunia 2022: Permintaan Maaf Pulisic Usai Amerika Serikat Disingkirkan Belanda pada Babak 16 Besar

Internasional
Perancis Vs Polandia, Satu Rekor yang Siap Dicatatkan Griezmann

Perancis Vs Polandia, Satu Rekor yang Siap Dicatatkan Griezmann

Sports
komentar
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.