Istilah Heading dalam Sepak Bola dan Tujuannya

KOMPAS.com - Istilah heading dalam permainan sepak bola, berarti menyundul atau mengontrol bola dengan menggunakan kepala.

Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah dahi.

Tujuan heading dalam permainan sepak bola adalah untuk mengumpan, mencetak gol, dan untuk mematahkan serangan lawan atau membuang bola.

Teknik heading dalam sepak bola ada empat macam yakni menyundul dengan sikap berhenti di tempat, berlari, melompat, dan melayang.

Baca juga: Bagaimana Jika Pertandingan Sepak Bola Berakhir Seri?

Macam-macam Teknik Heading dalam Sepak Bola

Dikutip dari buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji, berikut empat macam teknik menyundul bola:

Menyundul dengan Sikap Berhenti di Tempat

Berikut adalah cara menyundul bola dengan sikap berhenti di tempat:

• Badan menghadap ke arah datangnya bola, lalu lutu kaki sedikit ditekuk.
• Kemudian badan condong ke belakang mata tertuju ke arah datangnya bola.
• Dengan kekuatan otot-otot perut dan dorongan panggul serta dorongan kedua lutut diluruskan.
• Seluruh badan diikutsertakan ke depan hingga badan condong ke depan, lalu diteruskan dengan gerak lanjutan ke arah sasaran.

Baca juga: FX Yanuar: Ingin Tinggalkan Sepak Bola Usai Tragedi Kanjuruhan, Dikuatkan Ayah Korban

Menyundul dengan Sikap Berlari

Untuk melakukan teknik ini, pemain berlari ke arah datangnya bola dengan gerakan seperti menyundul bola dalam sikap berdiri.

Menyundul Bola dengan Sikap Melompat

Ada tiga teknik untuk melakukan sundulan dengan sikap melompat.

• Pertama, menyundul bola dilakukan pada saat mulai melompat atau pada saat badan naik ke atas. Sundulan ini digunakan untuk mematahkan serangan lawan atau membersihkan bola dari daerah berbahaya di depan gawang sendiri.
• Kedua, menyundul bola pada saat mencapai puncak atau titik tertinggi dari lompatan, yaitu untuk menyundul bola ke bawah. Teknik sundulan ini untuk membuat gol ke gawang lawan atau memberi operan kepada rekan setim.
• Terakhir, teknik menyundul bola pada saat lompatan telah mencapai puncak dan saat mulai turun. Teknik ini untuk operan bola lemah.

Baca juga: Mengapa Sepak Bola Kerap Diwarnai Kerusuhan?

Menyundul dengan Melayang

Teknik ini berguna untuk membuat gol. Bola yang melayang di udara akan menjadi "makanan" bagi kepala untuk mengarahkannya ke rekan satu tim atau ke dalam gawang lawan.

Untuk melakukan teknik ini, pemain harus menyundul bola sambil menjatuhkan badan. Hal ini dilakukan apabila bola yang datang melayang tidak begitu tinggi dari tanah.