Tahap Akhir Lemparan Bola dalam Softball

KOMPAS.com - Tahap akhir lemparan bola dalam softball bola dilepaskan disertai dengan follow through.

Apa yang dimaksud dengan follow through dalam softball? Follow through adalah gerakan lanjutan tepat setelah melempar bola.

Sehingga, badan tidak berhenti mendadak selepas pelambung (pitcher) melempar bola. Melainkan melanjutkan gerakannya sampai bola benar-benar lepas dan keseimbangan badan tetap terjaga.

Gerakan lanjutan atau follow through dapat membantu badan sekaligus tolakan lemparan.

Baca juga: Pukulan dengan Ayunan dalam Softball

Hasilnya, lemparan bisa sesuai dengan yang diinginkan oleh pitcher.

Langkah-langkah Melempar dalam Softball

Dikutip dari buku Softball dan Baseball (Teori dan Praktik) karya Anggi Setia Lengkana dan Rana Gustian Nugraha, teknik melempar bola atau pitching dalam permainan softball ada tiga yaitu lemparan atas, lemparan bawah, dan lemparan samping atau lurus.

Berikut adalah penjelasan mengenai langkah-langkah pitching saat melempar bola softball.

Lemparan Atas

Lemparan atas disebut juga dengan istilah overhand throw atau lemparan tinggi. Teknik ini biasanya digunakan untuk melempar bola ke sasaran yang jauh.

Baca juga: Apa Itu Inning dalam Softball?

Langkah-langkah melakukan lemparan atas adalah sebagai berikut:

1. Sikap awal berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Usahakan posisi tubuh agak tegak saat akan melakukan lemparan.
3. Bola dipegang menggunakan tangan kanan dan pandangan fokus ke arah sasaran.
4. Gerakan melempar bola atau pitching dilakukan bersamaan dengan melangkahkan kaki kiri ke depan.
5. Arah lemparan bola adalah dari belakang menuju atas, dilakukan dengan mengayunkan tangan.
6. Sikap akhir lemparan atas diikuti dengan gerak lanjutan atau follow through.

Baca juga: Gerakan Awal Pukulan Swing dalam Softball

Lemparan Bawah

Lemparan bawah atau disebut underhand throw adalah suatu lemparan yang dilakukan secara cepat dan dilakukan dari jarak yang dekat.

Teknik underhand throw ini biasanya digunakan apabila jarak antara pelempar dan penangkap dekat sehingga jalannya bola lambat tetapi tepat sasaran.

Langkah-langkah melakukan lemparan bawah adalah sebagai berikut:

1. Sikap awal berdiri tegak dengan kedua kaki sejajar dan dibuka secukupnya.
2. Posisi badan agak membungkuk dengan tangan kanan memegang bola dan pandangan fokus ke sasaran.
3. Lemparkanlah bola dengan arah lemparan ke depan menyusur tanah.
4. Ketika melempar, diikuti dengan gerakan salah satu kaki ke depan.

Baca juga: Gerakan Awal Pukulan Swing dalam Softball

Lemparan Samping

Lemparan samping atau sidehand throw akan menghasilkan bola yang bergerak lurus dan cepat.

Langkah-langkah melempar bola atau pitching dengan teknik lemparan samping adalah sebagai berikut:

1. Sikap awal berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Bola dipegang menggunakan tangan kanan dan pandangan fokus ke arah sasaran.
3. Gerakan melempar bola atau pitching dilakukan bersamaan dengan melangkahkan kaki kiri ke depan.
4. Arah lemparan bola adalah meluncur setinggi dada, dilakukan dengan mengayunkan tangan ke belakang samping kepala.

Baca juga: Langkah-langkah Pitching dalam Permainan Softball