KOMPAS.com - Lompat harimau atau tiger sprong merupakan gerakan senam lantai yang cukup sulit untuk dilakukan. Beberapa kesalahan umum sering terjadi saat melakukan lompat harimau.
Dikutip dari buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji, sebutan gerakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika melompat dan berguling yang menyerupai harimau.
Pada dasarnya, gerakan lompat harimau menyerupai gerak guling depan dengan perbedaan pada awalan serta sikap mendarat.
Untuk itu, dalam melakukan gerak lompat harimau bisa dibekali dengan kemampuan melakukan gerak guling depan.
Dalam melakukan gerakan lompat harimau diperlukan juga alas berupa matras agar mengurangi risiko cedera ketika berlatih.
Baca juga: Sejarah Senam Lantai
Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani (1991) karya Arif Syarifudin dan Muhadi, berikut adalah urutan gerakan lompat harimau.
Baca juga: Straddle Vault dalam Senam Lantai
Berikut adalah beberapa kesalahan umum saat melakukan lompat harimau.
1. Kepala tertekuk ketika melakukan gerakan mengguling.
2. Melompat dengan sudut terlalu tajam.
3. Ketika selesai mengguling, tenaga yang dihasilkan kurang sehingga tidak cukup untuk menopang tubuh saat akan berdiri.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.