Posisi Wajah dalam Renang

KOMPAS.com - Posisi wajah yang benar dalam renang membantu perenang mengatur pernapasan saat berenang.

Di sisi lain, posisi wajah yang efektif bisa menambah kecepatan perenang.

Dalam renang, ada empat gaya yakni gaya bebas, gaya dada atau katak, kupu-kupu, dan punggung.

Dari empat gaya yang ada, posisi wajah tiap gaya berbeda-beda. Berikut penjelasannya:

Posisi Wajah dalam Renang Gaya Bebas

Baca juga: Gerakan Kaki pada Renang Gaya Dada

Renang gaya bebas merupakan jenis gaya yang sangat populer dan paling mudah dipelajari untuk perenang pemula.

Sebab, gerakan kakinya menendang ke depan layaknya sikap naluri manusia saat berjalan.

Soal posisi wajah juga tidak begitu rumit. Posisi wajah dalam renang gaya bebas menghadap ke air.

Kemudian, untuk cara pengambilan napasnya tengok ke salah satu sisi, baik itu kanan atau kiri senyamannya perenang.

Posisi Wajah dalam Renang Gaya Dada

Baca juga: Gerakan Tangan pada Renang Gaya Dada

Renang gaya dada disebut juga dengan gaya katak. Hal ini karena gerakan renang gaya dada mirip dengan katak.

Kemiripan itu terlihat dari gerakan tangan dan kaki saat berenang.

Sementara posisi wajah dalam renang gaya dada adalah menghadap ke permukaan air. Untuk pengambilan napasnya ketika kepala diangkat ke udara.

Posisi Wajah dalam Renang Gaya Kupu-kupu

Renang gaya kupu-kupu seringkali disebut dengan gaya lumba-lumba. Hal ini karena gerakannya mirip dengan hewan mamalia tersebut.

Baca juga: Mengenal Body Position dalam Renang

Gerakan renang gaya kupu-kupu cukup sulit karena kaki bergerak seperti ekor lumba-lumba, sementara tangan melebar layaknya kupu-kupu.

Adapun wajah perenang berada di atas permukaan air merupakan renang dengan gaya kupu-kupu.

Pengambilan napas renang gaya kupu-kupu ketika wajah berada di atas permukaan air.

Posisi Wajah dalam Renang Gaya Punggung

Penambilan napas dalam renang gaya punggung sangat mudah jika dibandingkan dengan gaya lainnya.

Baca juga: Gerakan Tungkai Kaki pada Renang Gaya Dada

Sebab, posisi wajah dalam renang gaya punggung menghadap ke langit. Sehingga, tidak tertutup air.

Hal tersebut tentu berbeda dengan posisi wajah pada gaya renang lainnya.