Kompas.com - 12/11/2021, 11:00 WIB
Ilustrasi gerak berirama atau senam irama dengan gerak tangan dan kaki kemdikbudIlustrasi gerak berirama atau senam irama dengan gerak tangan dan kaki

KOMPAS.com - Ada berbagai jenis gerakan langkah kaki dalam senam irama. Salah satunya adalah gerakan langkah biasa atau looppas.

Senam irama adalah merupakan aktivitas menggerakkan tubuh yang dilakukan dengan mengikuti irama musik.

Senam irama dapat dilakukan dengan alat atau tanpa menggunakan alat.

Salah satu hal yang harus dipelajar dalam senam irama adalah gerakan melangkahkan kaki.

Baca juga: Gerakan Gabungan Gerak Langkah dan Ayunan pada Senam Irama

Pengertian dari gerakan langkah dalam senam irama adalah berpindahnya salah satu kaki ke depan yang lainnya dengan berbagai variasi.

Mengutip dari laman Bobo.Grid.id, ada enam macam gerak langkah kaki. Salah satunya adalah langkah biasa atau looppas.

Bagaimana cara melakukan gerakan langkah kaki biasa?

Berikut adalah cara melakukan gerakan langkah biasa dalam senam irama:

Baca juga: 2 Jenis Senam Irama Berdasarkan Penggunaan Alat

  • Sikap awal

Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah berdiri tegak. Lalu, kedua lengan berada di samping badan.

  • Hitungan satu

Langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit terlebih dahulu, telapak kaki, kemudian baru ujung jari kaki yang terakhir.

  • Hitungan dua

Ganti kaki kiri yang dilangkahkan, dan lakukan seterusnya. Perlu diingat, lutut harus mengeper dalam melangkah.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Sumber Bobo.grid
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.