Kompas.com - 25/10/2021, 22:00 WIB
Ilustrasi memukul bola melambung dalam permainan kasti kemdikbudIlustrasi memukul bola melambung dalam permainan kasti

KOMPAS.com - Kasti merupakan salah satu jenis permainan bola kecil yang dimainkan secara beregu. Berikut manfaat kasti dalam kebugaran jasmani.

Permainan kasti dimainkan di lapangan terbuka dan dilakukan oleh 12 pemain tiap regunya.

Regu dalam permainan bola kasti bisa dibagi menjadi dua regu, yaitu regu pemukul dan regu penjaga.

Dikutip dari salah satu materi Depdikbud, Pengajaran Permainan di Sekolah Dasar (1996), kasti artinya suatu permainan di lapangan yang menggunakan bola kecil dan pemukul yang terbuat dari kayu.

Baca juga: Ukuran Lapangan Bola Kasti Lengkap dengan Gambarnya

Sama seperti olahraga lainnya, kasti juga memiliki berbagai macam jenis gerakan tersendiri.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Berbagai macam jenis gerakan dalam permainan kasti memiliki manfaat untuk menunjang kebugaran jasmani.

Berikut ini merupakan bukti bahwa permainan kasti menunjang kebugaran jasmani siswa adalah membutuhkan tenaga ekstra baik saat memukul bola.

Selain itu, Dikutip dari modul Melatih Gerak dengan Bola (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan,manfaat permainan kasti bagi kebugaran jasmani adalah:

Baca juga: Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani secara Teratur

  1. Membantu mengembangkan berbagai macam fungsi tubuh
  2. Melatih kekuatan otot
  3. Melatih kecepatan dan reaksi
  4. Melatih koordinasi tubuh
  5. Meningkatkan kebugaran dan stamina

(Sumber: Kompas.com/Ervan Yudhi Tri Atmoko | Editor: Ervan Yudhi Tri Atmoko)

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Sumber Kompas.com
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.