Posisi Badan Saat Melakukan Shooting Dua Tangan dalam Bola Basket

KOMPAS.com - Shooting atau menembak adalah salah satu teknik dasar dalam olahraga bola basket. Shooting bisa dilakukan dengan satu tangan atau dua tangan.

Basket adalah olahraga bola beregu yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang pemain yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan.

Tujuan permainan bola basket adalah mencetak angka atau poin sebanyak-banyaknya. Tim yang bisa mencetak poin paling banyak akan menjadi pemenang.

Untuk mencetak angka atau poin, hal yang harus dilakukan oleh seorang pemain adalah melakukan shooting.

Pengertian shooting dalam permainan bola basket adalah melepaskan atau menembakkan bola ke dalam keranjang.

Baca juga: 3 Jenis Wasit dalam Bola Basket Beserta Tugasnya

Jenis Shooting dalam Bola Basket

Pada dasarnya, menembak bisa dilakukan dengan satu tangan atau dua tangan

Bagi orang yang sudah mahir bermain basket, biasanya akan mengombinasikan shooting dengan teknik lay up.

Shooting satu tangan

Shooting satu tangan adalah teknik menembak dengan hanya menggunakan satu tangan, biasanya yang digunakan adalah tangan terkuat.

Cara melakukan shooting satu tangan:

• Fokuskan pandangan mata ke target (keranjang/ring basket)
• Usahakan badan dalam keadaan rileks, lalu rentangkan kaki, punggung, dan bahu
• Lakukan tembakan dengan melontarkan tangan ke atas, lalu melenturkan jari-jari ke depan

Baca juga: Sejarah Three Point dalam Permainan Bola Basket

Shooting dua tangan

Cara melakukan shooting dua tangan dalam bola basket sejatinya tidak berbeda jauh dengan teknik shooting satu tangan.

Hanya saja, dalam teknik ini tembakan dilakukan dengan menggunakan kedua tangan.

Shooting dua tangan bisa dilakukan dari depan atas kepala atau over head shoot.

Gerakan lengan/tangan yang benar saat melepaskan bola pada waktu melakukan gerakan shooting dengan dua tangan dari depan atas kepala/over head shoot pada permainan bola basket adalah mendorong bola ke arah lemparan.

Baca juga: Macam-macam Passing dalam Permainan Bola Basket

Selain gerakan tangan, posisi kedua kaki saat melakukan shooting dua tangan juga harus diperhatikan.

Kedua kaki dibuka selebar bahu, bola dipegang dengan dua tangan di depan atas dahi, kedua siku ditekuk, pandangan ke arah ring basket. Gerakan tersebut merupakan sikap awal gerakan shooting dengan kedua tangan pada permainan bola basket