Tahapan Melakukan Lemparan Melambung dalam Bola Kasti

KOMPAS.com - Teknik melempar bola merupakan salah satu bagian terpenting dalam permaianan kasti.

Dalam permainan bola kasti, teknik melempar bola ada tiga jenis yaitu lemparan bola mendatar, melambung, dan menyusur tanah.

Dalam permainan bola kasti, lemparan bola menyusur tanah jarang digunakan dalam permainan karena harus dilakukan secara cepat.

Jadi, lemparan menyusur tanah biasanya hanya dilakukan dalam keadaan darurat.

Kali ini akan dibahas mengenai lemparan melambung yang sering dilakukan dalam permainan kasti.

Baca juga: Perbedaan Rounders dan Kasti

Pengertian Lemparan Melambung dalam Bola Kasti

Untuk memberikan bola kepada teman yang jauh jaraknya jenis lemparan yang digunakan oleh pelempar pada permainan kasti adalah lemparan lambung.

Lemparan bola melambung adalah teknik melempar yang dilakukan dengan cara melayangkan bola sesuai permintaan pemukul, biasanya ada suatu momen bola berada di atas kepala.

Lemparan bola melambung bisa dilakukan jika jarak antar pelempar dengan pemukul bola cukup jauh.

Jika teknik lemparannya tepat, maka seharusnya lambungan bola berada di antara pusar dan dada.

kemdikbud Ilustrasi memukul bola melambung dalam permainan kasti

Baca juga: Teknik Lemparan dalam Bola Kasti

Cara Melakukan Lemparan Melambung

Berikut ini adalah tahapan gerak spesifik cara melempar bola kasti melambung.

1. Badan berdiri tegak, namun posisinya menyamping. Arahkan pandangan mata fokus ke depan melihat ke arah pemukul.

2. Kedua kaki dalam posisi dibuka selebar bahu. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.

3. Lutut kaki kiri ditekuk dan kaki kanan diluruskan di belakang.

4. Pegang bola dengan salah satu tangan.

5. Tangan yang tidak membawa bola harus sejajar dengan bahu.

6. Bola dilempar dengan mengayunkan tangan sekuat mungkin ke arah depan. Pada saat yang bersamaan langkahkan kaki kanan ke depan.

(Sumber: KOMPAS.com | Penulis: Vanya Karunia Mulia Putri | Editor: Ari Welianto)