KOMPAS.com - Salah satu teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola adalah teknik menghentikan bola yang disebut juga dengan teknik control.
Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2017) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, control atau kontrol dalam bahasa Indonesia merupakan salah satu keterampilan yang harus dimiliki oleh seorang pemain sepak bola.
Adapun, keterampilan dalam permainan sepak bola dikelompokkan seperti berikut.
Kali ini akan dijelaskan apa itu teknik mengontrol bola dan cara melakukannya.
Baca juga: Cara Melakukan Chest Pass
Mengontrol bola adalah usaha untuk menghentikan bola yang sedang melaju cepat ketika bermain sepak bola.
Sebagai contoh, ketika seorang pemain mendapatkan umpan dari rekan setimnya maka dia akan mengontrol bola tersebut dengan cara menghentikan lalu menguasainya.
Teknik menghentikan bola harus dikuasai secara baik oleh seorang pesepak bola agar dia bisa mengontrol atau menguasai bola secara baik pula.
Bagian tubuh yang bisa digunakan untuk melakukan kontrol bola adalah kaki paha, perut, serta dada.
Baca juga: Apa Itu Cedera Hamstring?
Dalam permainan sepak bola, ada beberapa bagian tubuh yang bisa digunakan untuk mengontrol bola.
Cara mengontrol bola antara lain:
Baca juga: Apa Itu Player Escort dalam Sepak Bola?
Cara mengontrol bola berbeda-beda tergantung dengan bagian tubuh yang digunakan. Misalnya saja dengan dada ataupun paha.
Pada saat mengontrol bola menggunakan paha kedua tangan direntangkan dengan tujuan untuk menyeimbangkan badan karena saat itu hanya satu kaki yang digunakan pemain untuk berdiri.
Namun, artikel ini hanya akan menjelaskan cara mengontrol bola dengan kaki bagian dalam, luar, punggung, dan telapak kaki.
Latihan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam, luar, punggung, dan telapak kaki dengan arah bola datar dan melambung bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut:
Tahapan latihan I:
Tahapan latihan II: