Cara-cara Melempar dan Umpan dalam Bola Basket

KOMPAS.com - Salah satu teknik dasar yang ada dalam permainan bola basket adalah mengumpan atau passing.

Mengumpan adalah teknik dasar dalam bola basket selain menggiring bola (dribble), menembak atau shooting, rebound, serta pivot atau gerakan memutar.

Pengertian passing atau mengumpan dalam bola basket adalah memindahkan bola antar rekan satu tim di atas lapangan.

Perpindahan bola tersebut bisa dilakukan dengan cara melempar, dari satu pemain ke pemain lain.

Mengutip Breakthrough Basketball, pada dasarnya ada dua cara melempar bola yakni air pass dan bounce pass.

Air pass adalah melempar bola tanpa menyentuh lantai. Sementara itu, dalam permainan bola basket, melempar bola pantul dinamakan dengan istilah bounce pass.

Baca juga: Kombinasi dan Variasi Gerakan dalam Bola Basket

Dari dua cara tersebut, bisa dikembangkan menjadi berbagai cara mengumpan bola (variasi), dari level dasar hingga level lanjutan atau mahir.

Jadi, misalnya ada pertanyaan yang berbunyi sebutkan 3 teknik melempar pada permainan bola basket, bisa dipilih tiga dari cara mengumpan berikut ini.

Cara Mengumpan Variasi Dasar

• Chest Pass

Chest pass adalah teknik melempar dalam permainan bola basket di mana bola dilempar kepada rekan serim searah dada.

Cara melakukan chest pass bisa dilakukan dengan menggunakan kedua tangan.

• Bounce Pass

Seperti sudah disinggung di atas tadi, bounce pass merupakan jenis passing pada permainan bola basket yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai.

Tujuan bounce pass adalah untuk menghindari adangan pemain lawan.

• Overhead Pass

Sama seperti namanya, overhead pass adalah teknik melempar bola dari atas kepala (overhead). Cara melakukannya adalah menarik bola hingga atas kepala, lalu melemparkannya menggunakan dua tangan.

Baca juga: 5 Posisi Pemain Bola Basket dan Tugasnya

• Wraparound Pass

Wraparound pass adalah teknik mengumpan yang kerap dilakukan oleh pemain basket ketika berduel dengan lawan dalam jarak yang dekat.

Teknik ini dilakukan dengan cara melempar bola ke arah rekan setim melewati lengan pemain lawan yang melakukan gerakan menghalangi.

Cara Mengumpan Variasi Lanjutan

• Baseball Pass

Dalam permainan bola basket, teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak jauh yaitu baseball pass.

Teknik mengumpan ini dilakukan dengan cara melempar bola dari atas atau belakang kepala. Tujuannya adalah agar bola melambung dan melewati lawan.

Baseball pass merupakan jenis operan jarak jauh dan biasanya jarak si penerima berada di setengah lapangan. Meski tidak terlalu akurat, tapi cara melempar bola seperti ini sangat berguna dalam penyerangan kilat (fast break).

• Dribble Pass

Dribble pass merupakan teknik melempar bola di mana satu pemain memberikan umpan kepada pemain lain setelah ia menggiring bola (dribble).

Cara melakukan dribble pass adalah melemparkan bola menggunakan satu tangan setelah selesai melakukan dribble.

Baca juga: Macam-macam Pelanggaran atau Foul dalam Bola Basket

• Behind The Back Pass

Behind the back pass merupakan teknik mengumpan yang cukup sulit dilakukan. Sebab, teknik ini membutuhkan skill mumpuni, ketepatan melakukan variasi gerakan, akurasi lemparan, serta keseimbangan tubuh.

Cara melakukan teknik behing the back pass adalah melempar bola melewati belakang punggung.

• Pick and Roll Pass

Pick and roll pass adalah kombinasi gerakan pick and roll dan mengumpan.

Mengutip laman DBL Indonesia, pick and roll adalah gerakan yang dilakukan dengan tujuan membukakan ruang agar pemain bisa menembus lebih dalam daerah pertahanan lawan.

Cara melakukan pick and roll adalah dengan memanfaatkan bantuan rekan setim (screener) yang menutup ruang gerak pemain lawan.

Pemegang bola selanjutnya melewati penjagaan lawan dengan cara menggiring bola melewati ruang di dekat screener. Posisi tubuh si pemegang bola usahakan sedekat mungkin dengan screener (shoulder to shoulder).

Ketika ada celah memberikan umpan (passing), lemparkan bola ke arah screener yang bergerak mendekati ring.