Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Olahraga Lari di Luar Ruangan Perhatikan 3 Hal Ini

Kompas.com - 19/12/2020, 16:36 WIB
Josephus Primus

Penulis

JAKARTA, KOMPAS.com - Olahraga luar ruang di saat pandemi corona menjadi pilihan.

Pasalnya, merujuk pada hasil studi Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), masyarakat menghindari olahraga di ruang tertutup.

"Olahraga di ruang tertutup meningkatkan angka penularan corona," kata pakar imunologi Anthony Fauci.

Fauci yang juga Direktur Institut Nasional Alergi dan Penyakit Menular AS (NIAID) mengatakan berolahraga di ruang tertutup membuat orang-orang bernapas mendalam.

"Mereka cenderung mengeluarkan lebih banyak droplet yang menyebar ke mana-mana tanpa ada penyaringan udara luar ruangan," imbuh Fauci.

Baca juga: Werner Jelaskan Julukan Turbo Timo dan Kisahnya Berlari ke Bukit

Belum lagi, berolahraga di dalam ruangan memperpendek jarak seseorang satu sama lain.

"Sudah barang tentu, hal ini mengganggu kebijakan saling menjaga jarak (social distancing) sebagai salah satu protokol kesehatan," kata Fauci lagi.

Fauci mengakui, di masa pandemi, banyak orang yang kemudian beralih ke olahraga luar ruang.

"Salah satu yang dipilih adalah olahraga lari," katanya.

Pilihan pada olahraga lari juga didasari oleh sifatnya yang ekonomis lantaran hanya ada kebutuhan utama yakni sepatu lari ringan, aman, dan nyaman.

Perhatikan tiga bagian yakni betis, lutut, dan otot sendi lutut saat berolahraga lari. Aolikes Indonesia Perhatikan tiga bagian yakni betis, lutut, dan otot sendi lutut saat berolahraga lari.

Selain sepatu, sebagaimana juga diungkapkan oleh Direktur Wikasa Internusa Mandiri Frans Hengky dalam keterangan tertulisnya, hari ini, setidaknya ada tiga perlengkapan pendukung yang patut dipertimbangkan dalam olahraga lari.

"Menurut kontur atau medan lari, harus tetap diperhatikan bagian betis, lutut, dan bagian otot sendi lutut," kata Frans yang perusahaannya menjadi distributor resmi Aolikes Indonesia.

Oleh karena itu pula, lanjut Frans, pihaknya menawarkan peralatan compression support untuk bagian betis.

Selanjutnya, ada knee support brace untuk menopang lutut.

"Patelle knee support brace digunakan untuk keamanan dan kenyamanan otot sendir lutut saat berlari," ucap Frans Hengky.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Pemilik Erspo Daftarkan Logo Garuda Secara Pribadi Tak Masalah, Bentuk Perlindungan

Pemilik Erspo Daftarkan Logo Garuda Secara Pribadi Tak Masalah, Bentuk Perlindungan

Timnas Indonesia
Hasil SkotlandiaVs Swiss 1-1, Tinta Emas Gol Roket Shaqiri

Hasil SkotlandiaVs Swiss 1-1, Tinta Emas Gol Roket Shaqiri

Internasional
Jamal Musiala Bintang Jerman, Nagelsmann Jaga dari Tekanan

Jamal Musiala Bintang Jerman, Nagelsmann Jaga dari Tekanan

Internasional
Toni Kroos Menggila di Euro 2024, Akurasi Operan Bak Laser

Toni Kroos Menggila di Euro 2024, Akurasi Operan Bak Laser

Internasional
Hasil Jerman vs Hongaria 2-0: Musiala dan Guendogan Pastikan Panzer Lolos 16 Besar

Hasil Jerman vs Hongaria 2-0: Musiala dan Guendogan Pastikan Panzer Lolos 16 Besar

Internasional
Euro 2024, Saat Albania Tahan Kroasia Berkat Bantuan “Super Mario”…

Euro 2024, Saat Albania Tahan Kroasia Berkat Bantuan “Super Mario”…

Internasional
Kondisi Hidung Mbappe Terus Dipantau, Testimoni Pemain yang Pakai Topeng Muka

Kondisi Hidung Mbappe Terus Dipantau, Testimoni Pemain yang Pakai Topeng Muka

Internasional
Hasil Kroasia Vs Albania 2-2: Drama Gol Injury Time, Modric dkk Tertahan

Hasil Kroasia Vs Albania 2-2: Drama Gol Injury Time, Modric dkk Tertahan

Internasional
Link Live Streaming Jerman Vs Hongaria, Kickoff Pukul 23.00 WIB

Link Live Streaming Jerman Vs Hongaria, Kickoff Pukul 23.00 WIB

Internasional
'Ramuan Rahasia' Jus Acar ala Timnas Inggris di Piala Eropa

"Ramuan Rahasia" Jus Acar ala Timnas Inggris di Piala Eropa

Internasional
Keharmonisan Pemain Muda dan Senior, Kunci Timnas Jerman

Keharmonisan Pemain Muda dan Senior, Kunci Timnas Jerman

Internasional
Jawaban PSSI soal Logo Garuda Didaftarkan Pribadi oleh Pemilik Erspo

Jawaban PSSI soal Logo Garuda Didaftarkan Pribadi oleh Pemilik Erspo

Timnas Indonesia
Jerman Vs Hongaria, Kroos Beri Rasa Aman bagi Tim Panzer

Jerman Vs Hongaria, Kroos Beri Rasa Aman bagi Tim Panzer

Internasional
Messi: Juara Copa America Sulit, Sayangkan Neymar, Brasil Sejuta Talenta

Messi: Juara Copa America Sulit, Sayangkan Neymar, Brasil Sejuta Talenta

Internasional
Siaran Langsung dan Link Streaming Euro 2024 Malam Ini: Jerman Vs Hongaria

Siaran Langsung dan Link Streaming Euro 2024 Malam Ini: Jerman Vs Hongaria

Internasional
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com