Unsur Fisik dalam Tolak Peluru

KOMPAS.com - Tolak peluru memerlukan kekuatan otot lengan dan tangan sebagai faktor utama.

Peluru digenggam dengan teknik khusus, kemudian otot lengan memberi dorongan untuk tolakan.

Keseimbangan yang dibangun oleh badan dan tumpuan kaki turut mempengaruhi hasil tolakan.

Tolak peluru membutuhkan kekuatan, daya ledak, kecepatan, kelentukan, dan dibarengi dengan teknik yang tepat.

Atlet yang memiliki kekuatan otot lengan yang baik dapat memberikan hasil tolakan yang maksimal.

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek SMP karya Engkos Kosasih (1993), nomor tolak peluru memerlukan unsur fisik yang pokok yaitu otot-otot tungkai dan otot-otot lengan harus kuat, lentuk, dan mempunyai daya tahan.

Daya ledak otot sangat dibutuhkan untuk cabang olahraga yang memerlukan pengerahan otot secara maksimal, cepat, dan akurat.

Bagaimana cara melakukan tolak peluru yang baik dan benar?