Pengaruh Panjang Langkah Kaki terhadap Efektivitas Lay-up Shoot

KOMPAS.com - Ketika melakukan lay-up shoot, salah satu hal yang harus diperhatikan adalah panjang langkah kaki. Lantas bagaimana pengaruh panjang langkah kaki terhadap efektivitas lemparan lay-up shoot?

Lay-up shoot merupakan salah satu teknik menembak atau shooting dalam permainan bola basket.

Adapun, menembak atau shooting adalah gerakan memasukkan bola basket ke dalam keranjang lawan dengan tujuan untuk mencetak poin.

Pengertian lay-up shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang.

Lay-up shoot kerap dilakukan oleh pemain basket lantaran teknik ini dianggap paling mudah dan memiliki tingkat keberhasilan yang besar.

Lay-up shoot dengan bola masuk ke dalam keranjang akan menghasilkan dua poin.

Pada saat melakukan lay-up shoot, pemain harus memperhatikan gerakan langkah kaki yang ia buat.

Sebaiknya, gerakan langkah kaki dilakukan secara normal, artinya tidak terlalu pendek dan juga tidak terlalu panjang.

Jika langkah kaki dilakukan terlalu pendek atau terlalu panjang, hal ini akan berpengaruh terhadap keberhasilan melakukan lay-up shoot.

Cara Melakukan Lay-up Shoot

Berikut adalah cara melakukan lay-up shoot dalam permainan bola basket, seperti dilansir dari kanal YouTube DBL Indonesia.

1. Sikap awal berdiri tiga langkah dari depan ring.

2. Lakukanlah dribbling atau menggiring bola ke arah ring. Pada saat melakukan dribble, perhatikanlah langkah kaki. Selain itu, gerakan dribbling juga harus selaras. Ketika tangan kanan yang men-dribble bola, maka kaki kiri yang maju. Begitu juga sebaliknya.

3. Langkah kaki untuk melakukan lay-up shoot tidak dilakukan dari luar garis tiga poin. Sebab, lay-up dari luar garis tiga poin memiliki risiko cedera yang tinggi serta kesempatan untuk diblok lawan lebih besar.

4. Saat melakukan lay-up shoot, lompatan dilakukan ke arah atas bukan ke depan. Lompatan dilakukan ketika mendekati ring.

5. Untuk memasukkan bola ke dalam keranjang, tembakan bisa dilakukan dengan memantulkan bola ke papan pantul (backboard).

6. Dalam melakukan lay-up shoot, akan lebih baik menggunakan finger roll atau melepaskan bola menggunakan jari-jari. Hal ini akan membuat bola memantul ke ring secara lebih halus.

7. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan gerak spesifik lay-up shoot pada permainan bola basket adalah dengan menggunakan kedua telapak kaki.