KOMPAS.com - Forward roll dan back roll termasuk ke dalam jenis gerakan senam lantai. Berikut adalah penjelasan mengenai perbedaan antara forward roll dan back roll.
Senam lantai tanpa alat adalah jenis senam lantai yang dilakukan di atas matras tanpa menggunakan alat bantu lainnya.
Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2010) karya Yusup Hidayat, Shindu Cindar Bumi, dan Rizal Alamsyah, contoh senam lantai tanpa alat adalah forward roll, back roll, sikap lilin, guling lenting, kayang, dan juga loncat harimau.
Forward roll dan back roll termasuk ke dalam jenis senam lantai tanpa alat.
Meski sama-sama merupakan gerakan roll atau berguling, ada perbedaan antara forward roll dan back roll.
Gerakan forward roll dan backward roll hanya berbeda pada arah gerakannya saja.
Forward roll atau guling depan adalah gerakan berguling ke depan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul.
Sementara itu, back roll atau guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari panggul, pinggul, punggung, dan tengkuk.
Cara Melakukan Forward Roll
Forward roll dapat dilakukan dengan dua teknik yaitu awalan berdiri dan awalan jongkok.
1. Forward roll awalan berdiri
2. Forward roll awalan jongkok
Berikut adalah cara melakukan gerakan back roll atau guling belakang.
https://www.kompas.com/sports/read/2022/05/02/00000078/perbedaan-antara-forward-roll-dan-back-roll