Perpindahan Tongkat pada Lari Estafet dengan Cara Melihat Pemberi

KOMPAS.com - Ada dua teknik yang digunakan untuk memindahkan tongkat dalam lari estafet. Perpindahan tongkat pada lari estafet di mana penerima tongkat melihat pemberi disebut cara visual.

Lari estafet merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik kategori lari.

Pengertian lari estafet adalah suatu perlombaan lari yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting oleh satu tim.

Adapun, nomor lari estafet yang dilombakan pada ajang Olimpiade adalah 4x100 meter dan 4x400 meter.

Dalam pelaksanaannya, lomba lari estafet menggunakan alat yaitu tongkat estafet.

Dalam lomba lari estafet, satu regu atau tim terdiri dari empat orang yaitu pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat.

Setelah menempuh jarak tertentu, pelari pertama akan memberikan tongkat estafet kepada pelari kedua, dilanjutkan pelari kedua ke pelari ketiga dan seterusnya sampai pelari keempat (terakhir).

Teknik Pemindahan Tongkat dalam Lari Estafet

Salah satu bagian penting dalam lomba lari estafet adalah proses pemindahan tongkat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya.

Dikutip dari modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas IX (2018) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, ada dua cara pemindahan tongkat estafet yaitu cara visual dan non-visual.

Dalam artikel ini, akan dibahas mengenai teknik pemindahan tongkat estafet cara visual.

Perpindahan tongkat pada lari estafet di mana penerima tongkat estafet melihat pemberi disebut cara visual.

Cara Melakukan Pemindahan Tongkat Teknik Visual

Gerakan memberi tongkat cara visual dalam lomba lari estafet adalah sebagai berikut.

1. Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke belakang dengan telapak tangan menghadap ke atas, keempat jari rapat, dan ibu jari terbuka.

2. Posisi jari tersebut terlihat membentuk huruf V.

3. Tangan yang menerima tongkat diayunkan ke belakang dengan sikap telapak tangan menghadap ke belakang dan keempat jari terbuka ke arah dalam.

4. Tangan yang menerima tongkat dijulurkan ke belakang serong bawah dengan telapak tangan menghadap belakang serong atas dan keempat jari rapat menuju luar. Sementara itu, ibu jari terbuka menuju dalam.