Teknik Mengoper Jarak Jauh dalam Sepak Bola

KOMPAS.com - Salah satu jenis operan atau passing dalam sepak bola adalah passing menggunakan punggung kaki. Teknik operan ini digunakan untuk memberikan umpan datar jarak jauh kepada rekan satu tim.

Mengumpan adalah salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola.

Dikutip dari modul Aksi Cerdas Mencetak Gol (2017) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, tujuan mengumpan dalam sepak bola adalah agar bola tetap dalam penguasaan.

Istilah lain yang sering digunakan untuk menyebut "mengumpan" adalah menyodorkan bola atau mengoper.

Terdapat beberapa variasi gerakan mengumpan, salah satunya adalah mengumpan menggunakan punggung kaki.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh yaitu menggunakan punggung kaki.

Passing menggunakan punggung kaki biasnya digunakan untuk memberikan bola mendatar kepada teman satu tim yang jaraknya jauh.

Tendangan menggunakan punggung kaki akan membuat bola melaju kencang.

Teknik Umpan Jarak Jauh

Berikut adalah tahapan atau cara-cara untuk melakukan umpan jarak jauh menggunakan punggung kaki.

1. Berdiri menghadap ke mana bola akan diarahkan.

2. Kaki penumpu diletakkan di samping bola dengan posisi lutut agak ditekuk, sehingga secara otomatis posisi bahu ikut menghadap ke arah operan.

3. Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang ditarik ke belakang.

4. Perhatikan dan pastikan posisi teman yang akan menerima umpan dalam keadaan siap.

5. Gerakan menendang dimulai dengan menarik tungkai kaki penendang ke belakang, kemudian ayunkan ke arah bola dengan posisi tendang tepat di tengah-tengah bola.

6. Gerakan akhir adalah memindahkan beban badan ke kaki penumpu dan kaki yang baru saja digunakan menendang berada di depan.

Untuk melatih operan jarak jauh bisa dilakukan dengan dua orang saling berhadapan dengan jarak sekitar 7 meter.

Gerakan menendang bola dilakukan berulang dan secara bergantian.