Lari Maraton: Pengertian, Teknik, dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Ketika memasuki garis finis, pelari harus membusungkan dada untuk menyentuk gari finis. Pelari tidak boleh meraih kita di garis finis dengan tangan karena merupakan sebuah pelanggaran.

Manfaat lari marathon bagi kesehatan

Sebagaimana fungsi olahraga, lari maraton jelas memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh, apabila dilakukan secara rutin akan meningkatkan daya tahan tubuh.

Beberapa manfaat lari maraton bagi kesehatan tubuh di antaranya adalah:

• Membakar kalori seluruh tubuh.
• Membentuk tubuh.
• Sebagai sarana bersosialisasi.
• Meningkatkan suasana hati.
• Meningkatkan kemampuan tubuh.
• Melatih jantung.
• Memperbaiki kualitas tidur.
• Membangun kepercayaan diri.

Suka baca tulisan-tulisan seperti ini? Bantu kami meningkatkan kualitas dengan mengisi survei Manfaat Kolom Skola