Apa Efek Samping Makan Pepaya Mentah?

KOMPAS.com - Pepaya termasuk buah-buahan tropis yang sangat bergizi dan menyehatkan.

Salah satu manfaat buah pepaya yang populer adalah melancarkan pencernaan. Lebih dari itu, buah dengan rasa manis ini menawarkan banyak manfaat lainnya. 

Adapun berbagai manfaat buah pepaya ini berasal dari profil nutrisinya yang mengesankan.

Namun, bagaimana dengan pepaya yang mentah? Apakah pepaya mentah aman untuk dimakan?

Efek samping makan pepaya

Berikut adalah efek samping makan pepaya mentah.

1. Mungkin berbahaya bagi kerongkongan

Buah pepaya mentah mengandung getah pepaya dengan kandungan enzim yang disebut papain.

Mengonsumsi banyak papain dapat merusak kerongkongan, menurut U.S. National Library of Medicine (NLM).

Ini terutama berlaku bagi wanita hamil. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa papain yang tidak diproses dalam buah pepaya mentah dapat menjadi racun bagi janin atau menyebabkan cacat lahir.

Sementara itu, makan pepaya matang dalam jumlah sedang saat hamil tidak menjadi masalah.

2. Dapat memicu alergi

Bagi orang yang alergi terhadap lateks, hindari makan pepaya, mengonsumsi suplemen, atau produk makanan yang mengandung pepaya. 

Pasalnya, orang yang alergi lateks kemungkinan juga alergi terhadap pepaya.

3. Dapat menyebabkan kembung

Makan terlalu banyak pepaya dapat meningkatkan risiko kembung karena kandungan serat pepaya.

Namun, ini juga bergantung pada asupan serat secara keseluruhan untuk hari itu. 

Kembung biasanya terjadi ketika asupan serat tiba-tiba meningkat sehingga membanjiri kapasitas bakteri di usus besar untuk memecah serat.