Mengapa Asma Sering Kambuh saat Malam Hari? Ini 4 Cara Mengatasinya

Editor Maharani Kusuma Daruwati

Parapuan.co - Asma adalah suatu kondisi di mana saluran udara menyempit dan membengkak dan dapat menghasilkan lendir ekstra.

Hal ini dapat membuat sulit bernapas dan memicu batuk, suara siulan (mengi) saat menarik napas dan sesak napas.

Bagi sebagian orang, asma adalah gangguan kecil. Bagi orang lain, ini bisa menjadi masalah besar yang mengganggu aktivitas sehari-hari dan dapat menyebabkan serangan asma yang mengancam jiwa.

Serangan asma terjadi ketika gejala-gejala ini meningkat, sehingga sangat sulit untuk bernapas.

Gejala serangan asma

Setelah pemicu menyebabkan gejala memburuk, serangan terjadi.

Gejala dapat memburuk secara bertahap selama beberapa hari, terkadang tanpa disadari oleh orang tersebut.

Seseorang mengalami serangan asma jika:

inhaler pereda mereka tidak membantu, atau efektif kurang dari 4 jam
batuk, mengi, perasaan sesak di dada, atau sesak napas semakin parah
sesak napas membuat sulit untuk berbicara, makan, atau tidur
napas mereka semakin cepat atau mereka merasa tidak bisa bernapas

Gejala asma yang tidak dikelola dengan baik biasanya meliputi:

batuk
mengi
sesak napas
sesak di dada

Tingkat keparahan dan jumlah gejala bervariasi. Misalnya, seorang anak dengan asma mungkin memiliki semua gejala di atas atau hanya batuk kronis.

Langkah yang harus segera dilakukan ketika asma kambuh

Mengutip dari Medical News Today, tindakan berikut dapat membantu mengelola serangan:

1. Duduk tegak dan cobalah untuk tetap tenang. Jangan berbaring.

2. Ambil satu isapan pereda atau inhaler penyelamat setiap 30 hingga 60 detik, dengan maksimal 10 isapan.

3. Jika gejala bertambah buruk atau tidak membaik setelah 10 isapan, cari perawatan medis darurat.

4. Jika membutuhkan waktu lebih dari 15 menit untuk bantuan tiba, ulangi langkah 2.

Serangan asma berpotensi mengancam jiwa. Cari bantuan jika gejalanya tidak membaik.

Asma juga biasa kambuh pada malam hari dan membuatmu menjadi tetap terjaga dan sulit tidur.

Mengutip dari laman resmi Asthma Plus Lung UK, gejala asma malam hari adalah tanda bahwa asmamu tidak terkontrol dengan baik, dan kamu mungkin berisiko terkena serangan asma.

Jika gejala muncul di pagi hari, itu bisa menjadi tanda bahwa asma sulit diatasi saat malam, bahkan jika kamu tidak menyadarinya.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa gejala mungkin muncul di malam hari:

Posisi tidur

Berbaring telentang memberi tekanan ekstra pada dada dan paru-parumu. Hal ini membuat lebih sulit untuk bernapas. Ini juga bisa memicu batuk karena lendir di hidung bisa menetes ke bagian belakang tenggorokanmu.

Jika kamu mendapatkan refluks asam, berbaring datar mungkin membuatnya lebih buruk, dan asam dapat mengiritasi saluran udara. Menyangga diri dengan bantal dapat membantu menjaga saluran udara tetap terbuka.

Efek samping

Beberapa obat asma memberi efek samping di malam hari. Obat-obatan seperti montelukast dapat menyebabkan masalah tidur (hingga 1 dari 100 orang).

Tablet steroid juga dapat menyebabkan kesulitan tidur, jadi kamu mungkin disarankan untuk meminumnya setelah makan di pagi hari.

Pemicu

Kamu mungkin menemukan pemicu asma di kamar tidur. Misalnya, tungau debu di kasur, bantal dan selimut, serta bulu hewan peliharaan dan jamur.

Jika kamu terkena demam, kamu mungkin menemukan serbuk sari memengaruhimu di malam hari karena tingkat serbuk sari tertinggi di pagi dan sore hari.

Udara panas atau dingin

Menghirup udara panas dapat menyebabkan saluran udara menyempit, jadi jika ruanganmu panas di malam hari, coba gunakan kipas angin agar tetap sejuk. Udara dingin mungkin juga memicu gejalamu. Coba tutup jendela dan nyalakan pemanas di kamar tidur jika perlu.

Ada juga bukti yang menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memperburuk gejala asma. Jika kamukesulitan tidur dan itu memengaruhi asmamu, segera bicarakan dengan dokter.

Nah, itu dia beberapa tips pertolongan pertama ketika asma kambuh di malam hari.

(*)