5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Bisa Lawan Racun dalam Tubuh

Parapuan.co – Kawan Puan, apakah kamu pernah coba mengonsumsi daun kelor?

Daun yang berasal dari tumbuhan bernama Moringa oleifera ini tak hanya enak dicampur ke dalam masakan, tetapi juga berkhasiat sebagai obat alami.

Ya, daun kelor bisa dimanfaatkan sebagai obat alami karena mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C.

Selain itu, daun kelor juga mengandung zat besi dan magnesium yang dibutuhkan oleh tubuh.

Lantas apa saja manfaat daun kelor untuk kesehatan? Seperti yang dikutip dari Healthline, berikut ini khasiat daun kelor sebagai obat alami!

1. Menurunkan kadar gula darah

Manfaat daun kelor sebagai obat alami yang pertama adalah membantu menurunkan gula darah.

Seperti diketahui, kadar gula darah tinggi bisa menjadi masalah kesehatan yang serius, karena menjadi ciri utama diabetes.

Seiring waktu, kadar gula darah tinggi meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit jantung.

Baca Juga: Manfaat Daun Pandan sebagai Obat Alami, Bisa Bantu Redakan Nyeri Sendi

Untuk alasan ini, penting untuk menjaga gula darah dalam batas yang sehat, salah satunya dengan mengonsumsi daun kelor.

Khasiat daun kelor yang membantu menurunkan kadar gula darah terbukti dalam studi Effect of Supplementation of Drumstick (Moringa oleifera) and Amaranth (Amaranthus tricolor) Leaves Powder on Antioxidant Profile and Oxidative Status among Postmenopausal Women.

Penelitian tersebut mengungkap 30 perempuan yang mengonsumsi 1,5 sendok teh alias tujuh gram bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan, kadar gula darahnya dapat berkurang.

Diketahui senyawa tanaman yang memberikan efek mengurangi kadar gula darah adalah isothiocyanates.

2. Kaya antioksidan

Selain itu, daun kelor juga kaya akan antioksidan yakni senyawa yang bertindak melawan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas tingkat tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Contoh antioksidan pada daun kelor yaitu quercetin yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Daun kelor juga mengandung asam klorogenat yang berperan memoderasi kadar gula darah setelah makan.

Baca Juga: Bisa sebagai Obat Alami, Ini 5 Manfaat Centella Asiatica untuk Kesehatan

3. Mengurangi peradangan

Daun kelor memiliki efek mengurangi peradangan yang menjadi respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera.

Sayangnya, peradangan berkelanjutan terkait dengan banyak masalah kesehatan kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.

Sebagian besar buah-buahan utuh, sayuran, rempah-rempah dan rempah-rempah memiliki sifat anti-inflamasi.

Di mana isothiocyanates adalah senyawa anti-inflamasi utama dalam daun, polong dan biji kelor.

4. Menurunkan kolesterol

Memiliki kolesterol tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Untungnya, banyak makanan nabati dapat secara efektif menurunkan kolesterol, seperti biji rami, gandum dan almond.

Perlu diketahui juga kalau Moringa oleifera ini memiliki efek penurun kolesterol yang serupa.

Baca Juga: Manfaat Daun Jelatang, Tanaman Liar yang Bisa Digunakan sebagai Obat Alami

5. Bantu melawan racun dalan tubuh

Manfaat daun kelor yang terakhir adalah membantu lawan berbagai racun dalam tubuh, salah satunya racun arsenik.

Seperti diketahui, racun arsenik bisa terkandung dalam makanan yang berasal dari bahan makanan yang tercemar.

Sementara jika kita mengonsumsi terlalu banyak makanan yang tercemar, akan meningkatkan risiko terkena penyakit kanker.

Kawan Puan, itulah berbagai manfaat daun kelor bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui.

Jika Kawan Puan tertarik ingin mengonsumsi daun kelor ini, kamu bisa mencobanya dalam bentuk bubuk, suplemen, teh, maupun hidangan berkuah. (*)