Dampak Buruk Tidur di Kasur Kempis, Salah Satunya Bisa Sebabkan Stres!

Parapuan.co – Kawan Puan, apakah kamu pernah tidur di kasur kempis?

Jika iya, baiknya kebiasaan tidur di kasur kempis segera ditinggalkan ya.

Pasalnya tidur di kasur kempis memiliki dampak buruk bagi kesehatan kita.

Kasur yang kempis akan membuat istirahat kita menjadi tak nyaman, bahkan bisa jadi menimbulkan efek kesehatan tak terduga.

Lantas apa saja dampak buruk tidur di kasur kempis tersebut?

Sebelum membahas dampak buruk, simak dulu yuk penyebab kasur kempis berdasarkan informasi dari Idea berikut!

Baca Juga: 5 Tips Tingkatkan Kualitas Tidur agar Tak Alami Insomnia di Malam Hari

1. Tidur di satu sisi tempat tidur

Jika kita konsisten tidur di salah satu sisi saja, ini akan mengakibatkan kasur menjadi melorot dan mengempis.

Sedangkan, sisi lainnya atau bagian tengah yang jarang digunakan tetap kokoh dan lebih nyaman.

2. Tidur di bagian tengah

Jika ukuran kasur kecil atau single bed, kita cenderung tidur di bagian tengah karena lebih nyaman.

Semakin sering digunakan, bagian tengah cenderung mengempis lebih dulu daripada sisi lainnya.

3. Hewan peliharaan besar di tempat tidur

Hewan peliharaan seperti anjing atau kucing yang berukuran besar dan sering menemani kita di tempat tidur, ini juga berkontribusi pada kempisnya bagian kasur.

Terlebih, ketika digabungkan dengan berat badan kita maka bagian-bagian tertentu bisa melorot ke arah tengah atau samping.

Dampak kesehatan

Tidur di kasur yang kempis dapat merugikan kesehatan, termasuk mengganggu kualitas tidur yang nyenyak.

Jika dibiarkan saja dan tidak segera diganti, kasur kempis bisa berpotensi berdampak bagi kesehatan termasuk:

Baca Juga: Agar Wajah Tak Terlihat Tua, Ini Tips Jaga Kesehatan Kulit dengan Mengatur Posisi Tidur

1. Sakit

Kasur yang kempis akan menimbulkan rasa sakit di beberapa bagian tubuh kita, bukannya istrirahat dengan tenang malah kesakitan.

Penyakit yang mengintai termasuk pegal-pegal, nyeri punggung, atau sakit leher karena kenyamanan tidur sangat terganggu.

2. Stres

Ketika kita bangun di pagi hari dan mendapati tubuh sakit, tentunya perasaan menjadi negatif dan kurang bersemangat.

Terlebih, jika tidur kurang nyenyak karena kasur kempis dan membuat kita terjaga di malam hari.

Insomnia dapat disebabkan oleh kasur berkualitas rendah, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya seperti depresi, kecemasan, dan sejenisnya.

3. Masalah berat badan

Kurang tidur sering dikaitkan dengan masalah berat badan, baik itu mengalami kenaikan atau turun drastis.

Masalahnya terletak pada metabolisme tubuh yang melambat ketika kita tidak cukup istirahat.

Selain itu, jika kita memerlukan energi lebih atau insomnia di malam hari yang membuat kita ingin makan lagi dan lagi.

Kawan Puan, itulah dampak buruk tidur di kasur kempis yang perlu kamu ketahui.

Jika kasurmu sudah kempis, baiknya segera diganti ya agar dampak buruk bagi kesehatan ini tak kamu rasakan! (*)

Baca Juga: Susah Tidur? Coba Lakukan Teknik 4-7-8 Agar Tidur Lebih Nyenyak