Jangan Asal, Ini 5 Tips Memilih Sport Bra yang Tepat untuk Olahraga

Parapuan.co - Selain menggunakan sportwear dan sepatu saat berolahraga, penting bagi Kawan Puan untuk memperhatikan penggunaan sport bra.

Penggunaan sport bra saat berolahraga berperan penting karena dapat membantu menopang payudara selama berolahraga agar tetap nyaman.

Selain itu, penggunaan sport bra ini dinilai penting karena untuk mencegah payudara kendur dan mengalami cedera saat olahraga.

Namun sayangnya, sebagian perempuan kerap menganggap bra sehari-hari dapat digunakan untuk berolahraga. 

Padahal, hadirnya sport bra dirancang khusus untuk menunjang aktivitas fisik yang tentu saja membutuhkan gerakan tubuh maksimal.

Lantas, bagaimana tips memilih sport bra yang benar? Berikut ulasannya PARAPUAN rangkum dari laman Health Shots.

1. Pilih jenis sport bra dengan menyesuaikan jenis olahraga yang dilakukan

Sebelum menjatuhkan pilihan sport bra yang akan digunakan, penting bagi kamu untuk mengetahui jenis sport bra yang akan digunakan.

Pastikan untuk memilih sport bra yang akan digunakan dengan menyesuaikan jenis aktivitas fisik yang akan dilakukan. 

Pilih jenis sport bra kompresi, bila kamu akan melakukan aktivitas fisik dengan intensitas low impact. 

Sementara, bagi Kawan Puan yang akan melakukan aktivitas high impact maka gunakan jenis bra olahraga enkapsulasi. 

Lebih lanjut lagi, kamu juga bisa menggunakan jenis sport bra kombinasi untuk mendapatkan dukungan dan kompresi yang kuat. 

Baca Juga: Rekomendasi Video Olahraga 10.000 Langkah dari Rumah yang Mudah Dilakukan

2. Cari tali yang dapat disesuaikan

Untuk memilih sport bra yang akan digunakan, pilihlah jenis sport bra yang memiliki tali dapat disesuaikan.

Apalagi bagi kamu yang memilih sport bra jenis pullover yang talinya kemungkinan dapat kendur setelah beberapa kali pemakaian. 

Karenanya, pilihan tali sport bra yang dapat disesuaikan, guna membantu menyanggah payudara dengan baik.

3. Pilih bra sesuai ukuran cup

Selain kondisi strap, pilih sport bra dengan menyesuaikan ukuran cup payudara untuk memberikan kenyaman maksimal. 

Karenanya, pilih brand sportwear yang memiliki beragam ukuran cup, sehingga kamu dapat menggunakan sport bra sesuai ukuran cup.

4. Perhatikan bahan sport bra

Saat berolahraga tentu saja dibutuhkan pakaian dengan bahan yang menyerap keringat, guna membuat nyaman pengguna. 

Selain itu perhatikan pula keberadaan soaking wick yang dapat membantu menyerap keringat tanpa memberikan lecet atau ruam.

Baca Juga: Manfaat Berenang untuk Kesehatan Mental, Mengurangi Stres hingga Bikin Rileks

5. Mencoba sport bra di fitting room

Sebelum akhirnya memutuskan untuk membeli sport bra, pastikan kamu sudah mencobanya terlebih dahulu di fitting room. 

Tak hanya itu, saat mencoba sport bra cobalah untuk melakukan beberapa kali jumping jack untuk memastikan bra terasa nyaman dan dapat mendukung secara maksimal.

(*)