Catat, Jangan Lakukan 7 Hal Ini Saat Periode Menstruasi Tiba

Parapuan.co - Kawan Puan, kamu harus tahu bahwa selama menstruasi ada beberapa aktivitas yang sebaiknya dihindari.

Hal ini perlu dilakukan agar kesehatan seksual dan reproduksi perempuan tetap terjaga.

Misalnya menjaga flora atau mikoorganisme di sekitar area vagina agar terhindar dari risiko infeksi.

Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa hal yang harus diperhatikan untuk tidak dilakukan.

Baca Juga: Ingin Liburan Keluarga Lancar? Ikuti Tips dari Marischka Prudence

1. Merokok

Kawan Puan, pasti sudah banyak yang paham ya, jika merokok ini merupakan kebiasaan buruk bagi tubuh.

Merokok tak hanya dapat memperburuk kondisi kesehatanmu saja lho, Kawan Puan.

Terutama ketika kamu merokok saat periode menstruasi berlangsung, besar kemungkinan perut atau badanmu akan lebih terasa tidak nyaman.

2. Melakukan hubungan intim

Ketika kamu menstruasi, jangan lakukan seks terlebih dahulu.

Sebab, seks yang dilakukan saat datang bulan bisa berisiko menimbulkan penyakit menular seksual (PMS).

Maka dari itu, tahan dulu keinginan untuk berhubungan intim selama haid ya, Kawan Puan.

3. Waxing atau bercukur

Saat datang bulan, hindari segala bentuk hair removal, seperti waxing dan mencukur.

Hal ini dikarenakan area vagina itu sensitif, jika kamu mencukur atau waxing maka ketidaknyamanan selama menstruasi bisa bertambah.

Bahkan mencukur ini juga bisa menyebabkan infeksi.

Oleh sebab itu, jangan melakukan kegiatan hair removal, setidaknya sampai menstruasi benar-benar selesai.

Baca Juga: Atasi Burnout saat Bekerja, Ini 5 Cara Memulihkan 'Penyakit' Pikiran

4. Mengonsumsi makanan asin

Kawan Puan, makanan asin ini memiliki kandungan garam yang tinggi.

Di mana makanan yang terlalu banyak mengandung garam bisa memperburuk kram perut yang timbul saat Kawan Puan menstruasi.

Selain itu, makanan yang terlalu asin juga bisa menyebabkan perut kembung sehingga ketidaknyamanan selama menstruasi menjadi bertambah.

5. Banyak minum kopi

Pasti sudah banyak yang tahu kalau kopi ini mengandung kafein.

Apabila Kawan Puan terlalu banyak mengonsumsi kopi maka bisa memperburuk rasa sakit dan nyeri payudara selama menstruasi.

Jika kamu memang ingin mengonsumsi minuman berkafein layaknya kopi atau lainnya seperti minuman bersoda, hendaknya jangan terlalu berlebihan.

6. Menggunakan douche

Selama menstruasi sudah sebaiknya jangan menggunakan douche.

Pasalnya douche hanya akan mengganggu keseimbangan flora di area vagina.

Seandainya mikroorganisme pada vagina tidak seimbang, maka bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Seperti infeksi dan peningkatan risiko penyakit menular seksual.

Baca Juga: Sulit Tidur? Coba Konsumsi Suplemen dan Makanan Mengandung Melantolin

7. Menggunakan produk saniter terlalu lama

Pembalut dan tampon merupakan produk saniter yang biasa digunakan perempuan selama menstruasi.

Hal yang menjadi catatan penting adalah hindari penggunaan produk terlalu lama, alangkah baiknya diganti setiap 4-6 jam setelah penggunaan.

Harus dicatat baik-baik bahwa penggunaan produk saniter terlalu lama hanya akan membuat bakter berkembang biak dan aroma tak sedap pun muncul.

Tak hanya itu saja, hal tersebut juga bisa menyebabkan ruam kulit dan toxic shock syndrome (TSS).(*)